30 мая 2015 / Аня С

Салат фруктовый с моцареллой

Этот салат - просто буйство ярких фруктовых красок и вкуса! Во фруктах содержится много витаминов ,которые как нужны нашему организму. Клубника (в 5 ягодах клубники, столько же витамина С сколько в одном большом апельсине),виноград,апельсин,банан. Клубника-калорийность клубники составляет около 38 ккал/100г, что делает ее абсолютно не запретным плодом для дам, следящих за своей фигурой, а также для людей страдающих ожирением, позволяя кушать ее не уменьшая порции. Виноград  -является отличным антидепрессантом. В нем находится вещество, которое предотвращает старение кожи, да и всего организма в целом.Вещества, которые находятся в винограде, вырабатывают гормон, который способствует жиросжиганию. Очищает организм, так как он расщепляет шлаки и токсины, и выводит их из организма. Банан-способствует выведению лишней жидкости из организма, поэтому тем, кто регулярно ест бананы, можно не беспокоиться о такой неприятности, как отёки. Пищевые волокна, содержащиеся в бананах, прекрасно подходят для профилактики и лечения различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Бананы богаты калием, магнием, цинком, серой. Апельсин- является низкокалорийным,витаминным продуктом. При этом он довольно сытный и надолго обеспечивает организм энергией, вовсе не перегружая желудочно-кишечный тракт. Улучшают состояние кожи, волос и ногтей и многое, многое другое.

Салат фруктовый с моцареллой
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Клубника-200 г
  • Виноград-200 г
  • Банан-1 шт.
  • Орехи-50 г
  • Бальзамический уксус-150 мл
  • Сыр моцарелла-70 г
  • Соевый соус-1 ст.л
  • Сахар-1/4 ст. + 4 ст.л
  • Апельсин-1 шт.
  • Розмарин-по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Салат фруктовый с моцареллой . Шаг 1
Грецкие орехи выложите на сковороду с антипригарным покрытием. Посыпьте сахаром (4 ст.л), добавьте соевый соус. Готовьте на медленном огне, помешивая, пока орехи не карамелизуются. Остудите орехи на тарелке.
Шаг 2
Салат фруктовый с моцареллой . Шаг 2
В сотейнике смешайте уксус с сахаром, доведите до кипения, положите розмарин и нагревайте пока объем не уменьшится вдвое.
Шаг 3
Салат фруктовый с моцареллой . Шаг 3
Смешайте нарезанные фрукты, моцареллу, полейте заправкой, посыпьте орехами.
Шаг 4
Салат фруктовый с моцареллой . Шаг 4
Приятного аппетита!
Время подготовки
10 мин
Время готовки
5 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
Технология
Повод
Таблица мер и весов Каталог рецептов
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Фруктовые салаты Фруктовые салаты

Легкие, яркие фруктовые салаты идеальны для лета, но это не значит, что нужно о них забывать в ...

Рецепты салатов Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев