Салат с красной капустой и креветками

JangarKumar

25 мая 2015 г.

0Комментировать

*Салат с красной капустой и креветками* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Очень простой рецепт.

Сложность: легко

Порций: 1

Готовка: 5 мин

Доп. время: 10 мин

ВаркаОбедПолдникСалат (блюдо)ТортильяПП / Правильное / Сбалансированное питаниеНовый год

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

Креветки 31/35 120 г

Капуста красная 100 г

Морковь 80 г

Огурец свежий 30 г

Лимон 1 шт.

Масло оливковое 10 г

Тортилья 1 шт.

Кинза 3 г

Сельдерей стебель 10 г

Йогурт 30 г

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Креветки отварить в подсоленной воде, остудить, очистить. Красную капусту и морковь нарезать соломкой. Стебель сельдерея нарезать мелким кубиком.

Шаг 2

Нарезанную капусту смешать с морковью и слегка помять. Добавить сельдерей.

Шаг 3

На лепешку тортилья выложить нарезанный огурец. Сверху уложить салат из капусты, моркови, сельдерея и вареные креветки. Заправить соком одного лимона, полить йогуртом и украсить веточкой кинзы.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

В красной капусте содержание витамина С вдвое больше, чем в белокочанной.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Красная капуста отдаляет действие алкоголя.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#морковь #огурцы #капуста #лимон #креветки #салаты #варка #полдник #Ланч #новый год #тортилья

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Краснокочанная капуста: рецепты

Краснокочанная капуста по вкусовым и пищевым качествам напоминает белокочанную, но на вид её небольшие красно-лиловые кочаны гораздо эффектнее. К тоже же она очень полезна: по количеству витамина С ...

79 рецептов

ГРУППА

Креветки

Мясо креветок – настоящая природная кладовая всяческих полезностей. Особенно много в нём йода, а ещё – натрий, кальций, фосфор и ещё половину таблицы Менделеева. В мясе креветок много белка, а вот ...

1308 рецептов

ГРУППА

Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...