Name: Смузи с апельсином и бананом
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 крупная невяжущая спелая хурма; 1 спелый банан; сок 2 апельсинов; 1/2 стакана яблочного сока; 3–4 кубика льда

Смузи с апельсином и бананом

Когда наши бабушки готовили для нас протертые с молоком или сливками клубнику, малину, чернику и прочие садовые радости, они не знали, что это называется смузи. Кажется, тогда это вообще никак не называлось, просто было вкусным и полезным. Слава богу, название, хоть и малопонятное, найдено, и мы теперь знаем, что надо есть на завтрак. Смузи, сэр!

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 крупная невяжущая спелая хурма
1 спелый банан
сок 2 апельсинов
1/2 стакана яблочного сока
3–4 кубика льда

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Хурму и очищенный банан нарежьте кусочками и взбейте в блендере в пюре.

Шаг 2

Продолжая взбивать, влейте апельсиновый и яблочный сок, добавьте лед.

Шаг 3

Перелейте получившуюся смесь в стакан и подавайте.

Полезный совет

Смузи можно приготовить практически из всех фруктов и ягод. Пожалуй, свежие яблоки не очень подходят для этого блюда, зато из печеных смузи получается просто замечательно.

Хозяйке на заметку

Овощные смузи – тоже отличная вещь. Особенно хороши для этого листовые овощи и авокадо. Меняйте вкус напитка, используя разные цитрусовые соки (апельсиновый, манда- риновый) и фрукты.

Время подготовки

5 мин

Время готовки

5 мин

Количество порций

Сложность приготовления

легко

Вегетарианское

строго

Технология

Без термообработки

Повод