Рис по-кантонски

Name: Рис по-кантонски
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6 порций
Ingredients: 200 г зеленого горошка; 100 г нежирной ветчины; 300 г длиннозерного риса; масло растительное – 3 ст.л.; 100 г филе свинины; креветки очищенные; 3 ч. л. соевого соуса; чеснок – 1 зубчик; 1 ст. л. рубленой кинзы; 100 г филе индейки; 200 г шампиньонов

Для этого блюда лучше всего подойдет длиннозерный пропаренный рис. Зерна такого риса при варке не слипаются. Кроме того, при обработке паром до 80% витаминов и минералов, содержащихся в рисовой оболочке, переходят в зерно.

ИНГРЕДИЕНТЫ

200 г зеленого горошка
100 г нежирной ветчины
300 г длиннозерного риса
масло растительное – 3 ст.л.
100 г филе свинины
креветки очищенные
3 ч. л. соевого соуса
чеснок – 1 зубчик
1 ст. л. рубленой кинзы
100 г филе индейки
200 г шампиньонов

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Отварить рис до готовности – 20 мин. Чеснок измельчить. Шампиньоны порезать дольками. Свинину и индейку нарезать тонкими полосками, ветчину – маленькими кубиками. Горошек вынуть из банки, обсушить, оставить 100 мл сока. Раскалить 1 ст. л. масла. Быстро обжарить чеснок, добавить 1 ч. л. соевого соуса, шампиньоны. Жарить, помешивая, 3 мин. на сильном огне. Отложить на бумажное полотенце. Добавить в сковороду 1 ст. л. масла и 1 ч. л. соевого соуса и, постоянно помешивая, 3 мин. обжаривать свинину и индейку. Отложить в отдельную посуду. Оставшееся масло разогреть с остальным соевым соусом, добавить ветчину, мясо, креветки, шампиньоны и горошек. Готовить, перемешивая, 30 сек., затем добавить сваренный рис, влить сок от горошка, перемешать и готовить еще 3 мин. Украсить зеленью.