Рейтинг@Mail.ru
Юли4ка
18 октября 2026 г.

Кекс из красной чечевицы и яблок

Юли4ка
18 октября 2026 г.
0Комментировать

Кто сказал, что бобовые — это только суп? Этот кекс — настоящий кулинарный фокус! В его составе «спрятана» красная чечевица, которая делает выпечку невероятно нежной, влажной и сытной. Тесто получается с нежной сладостью фруктов и лёгким ароматом корицы и ванили, а кекс выходит питательный (белок, клетчатка, витамины) и не слишком сладкий.

Сложность: средне
Порций: 6
Готовка: 1 ч
Доп. время: 20 мин
Рецепт приготовления
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Промойте чечевицу и отварите её в 400 мл воды до полной мягкости (она должна почти развариться в кашу). Слейте лишнюю воду, если она осталась, и пробейте чечевицу блендером до состояния однородного пюре. Дайте ему немного остыть.

Шаг 2

Одно яблоко очистите от кожуры и натрите на крупной терке. Второе яблоко нарежьте мелкими кубиками. В большой миске взбейте яйца с медом и маслом. Добавьте чечевичное пюре и молоко, тщательно перемешайте до однородности. Добавьте муку, разрыхлитель, яблоки и корицу. Размешайте до однородной массы.

Шаг 3

Разогрейте духовку до 180°C. Выложите тесто в силиконовую форму для кекса и отправьте в духовку на 40–50 минут. Готовность проверяйте деревянной шпажкой: она должна выходить из центра кекса сухой. Дайте кексу полностью остыть в форме — так он станет еще вкуснее и лучше будет держать форму при нарезке.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Хорошо проваренная чечевица даёт гладкое пюре без крупинок — так кекс будет мягким и детям будет легче есть. Для детей можно выпекать кекс в мини-формочках, чтобы каждый ребенок получил свою порцию. Добавьте цедру одного апельсина или лимона в сухие ингредиенты и чуть ванильного экстракта — это освежит вкус и подчеркнёт яблочную сладость. Частично заменяйте часть молока на яблочное пюре или йогурт без добавленного сахара, чтобы кекс стал ещё более влажным. Попробуйте приготовить шоколадную версию: добавьте 1 ст. л. какао-порошка и немного шоколадной стружки. Придайте кексу ореховую нотку, слегка обжарьте молотые миндальные лепестки и посыпьте ими верх кекса (при отсутствии аллергий).
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
Каталог рецептов