Горячий бутерброд с овощами, зеленью и тунцом
Палочка-выручалочка, когда родителям утром нужно на работу, но и горячий завтрак для ребёнка никто не отменял! Бутерброд традиционно является быстрым и вкусным вариантом завтрака, но не нужно забывать, что для ребёнка бутерброд, например, с колбасой не самое полезное блюдо. А вот бутерброд с тунцом, свежими томатами, с сыром, в солёном огурчиком, луком и зеленью на хрустящем хлебушке-идеальное начало дня! Сбалансированный состав, быстрое приготовление, отменный вкус делают это блюдо мастхевом!
Шаг 1
Разогрейте сковороду. Размороженного тунца обжарьте по минуте с каждой стороны. Долейте в сковороду немного воды, накройте крышкой, томите ещё пару минут. Остудите. Рыбу мелко порежьте. Томат, бочковой огурец, репчатый лук, зелень мелко нарежьте. Сыр натрите на крупной тёрке.
Шаг 2
Соедините ингредиенты, добавьте две столовых ложки греческого йогурта. Перемешайте. Уберите в холодильник на ночь. Утром разложите массу на ломтики багета. Также сюда подойдёт любая хлебная нарезка, если нет багета.
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°С. Выложите все бутерброды на противень, застеленный пергаментом или ковриком для выпечки. Запекайте в духовке в течение 10 минут в режиме верх-низ, конвекция. Достаньте горячие бутерброды из духовки и можно завтракать! Приятного аппетита!
Пока нет комментариев