Рейтинг@Mail.ru
Владимир
01 июля 2026 г.

Уютный овощной суп-пюре с томленой свининой

Владимир
01 июля 2026 г.
0Комментировать

В основе супа  — овощной соте: пассерованный лук, морковь и болгарский перец. Картофель подготовлен по шеф-технологии, подразумевающей  вымачивание в холодной воде. При взбивании это дает идеально-гладкую, однородную базу без комочков. Пряная паприка и чёрный перец завершают вкус.

Сложность: средне
Порций: 4
Готовка: 1 ч 40 мин
Доп. время: 2 ч
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

В кипящую воду положите свинину, посолите и доведите до кипения. Снимите пену и томите бульон на медленном огне 1,5-2 часа. Не допускайте активного кипения,  жидкость не должна бурлить. При долгом томлении при низкой температуре коллаген из соединительных тканей превращается в желатин, который работает как природный пребиотик. Выньте мясо из бульона и нарежьте кусочками. 

Шаг 2

Картофель мелко нарежьте и залейте холодной водой, чтобы вышел лишний крахмал. Лук нарежьте, морковь натрите на тёрке. В другой кастрюле разогрейте небольшое количество растительного масла и  обжарьте лук и морковь.  Добавьте нарезанный  болгарский перец.

Шаг 3

В кастрюлю с овощами добавьте вымоченный картофель, влейте воду или мясной бульон, посолите, накройте крышкой и варите до готовности картофеля. Добавьте томленую свинину и продолжайте готовить еще 5-7 минут при легком кипении. Снимите с огня. 

Шаг 4

Аккуратно измельчите в блендере бульон с овощами и мясом  до кремовой текстуры. При необходимости разбавьте бульоном. Верните в кастрюлю и поставьте ее на медленный огонь. Приправьтте перцем и паприкой и доведите до кипения. Перед подачей добавьте свежий укроп, измельченный чеснок, сухарики.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Вымачивание картофеля обязательно. Это снижает ГИ и убирает лишний крахмал. Томление при 90°C сохраняет витамины группы В и превращает коллаген в желатин — для суставов и ЖКТ. Паприку добавляйте в выключенный суп — избежите горечи. Разогревайте только порционно, не кипятите повторно. На второй день суп становится только вкуснее и полезнее. Свинину можно заменить на курицу или индейку. Мясо можно не взбивать с овощной основой, а положить в тарелку при сервировке.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ