1. Главная
  2. Рецепты
  3. Салаты с тунцом
  4. Салат из тунца
gastronom
29 марта 2022 г.

Салат из тунца

gastronom
29 марта 2022 г.

Самая простая «намазка» из консервированного тунца – одна из любимых начинок для сэндвичей или запеченного картофеля. Но если добавить к нему маринованные огурчики (можно и свежие, если захотите), а также зеленый лук – он превращается в полноценный салат. Подавайте его на зеленых салатных листьях или на поджаристых тостах, а можно и с тем, и с другим.

Сложность: легко
Калории: 371.73 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 20 мин
Б/Ж/У: 35.48 г/22.77 г/3.31
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
1 банка цельного тунца в собственном соку (350 г)
4 крупных яйца
3 маринованных огурчика
1 небольшой пучок зеленого лука (30 г)
2 ст. л. майонеза (30 г)
2 ст. л. растительного масла (30 г)
2 ст. л. соевого соуса (30 г)
свежемолотый черный перец
листья салата или тосты для подачи
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Сварите яйца вкрутую, очистите и мелко порубите. Слейте с тунца почти всю жидкость, раскрошите рыбу на кусочки.

Шаг 2

Мелко нарежьте зеленый лук. Огурчики нарежьте кубиками 5–7 мм.

Шаг 3

Смешайте растительное масло, соевый соус и майонез, поперчите.

Шаг 4

Смешайте все подготовленные продукты, выложите на поджаренные тосты или на листья салата и подавайте.

КСТАТИ

Если вам попался тунец в масле – ничего страшного. Просто слейте масло и используйте его для заправки – так получится даже вкуснее.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Gastronom.ru
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Салаты с тунцом
Салаты с тунцом

Салаты с тунцом

68 рецептов
Салаты и закуски из тунца
33 рецептов
Салаты с рыбой
Салаты с рыбой

Рыба — практически любая — невероятно полезна. Врачи-диетологи утверждают, что рыбные блюда намного полезнее мясных. Это, прежде всего, связано с высоким содержанием в рыбе белков, калия, магния, ...

362 рецептов
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ