Запеченная рыба
В приготовлении запечённой рыбы нет ничего сложного, к тому же этот способ позволяет свободно ...
2 октября 2015 /
Марина МАРмеладИНКА
Морской окунь по-арабски
УЧАСТНИК
КОНКУРСА
КОНКУРСА
ИНГРЕДИЕНТЫ
- окунь морской — 500 г
- лук красный — 1 шт.
- морковь — 1 шт.
- перец чили (без семян) — 1 шт.
- лавровый лист (мелкие) — 3 шт.
- томаты в собственном соку — 250 г
- масло растительное — 2 ст. л.
- сахар — 1 ч. л.
- соль (по вкусу)
- паприка сладкая (с горкой) — 1 ч. л.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Лук и морковь очистить, нарезать полукольцами.
Шаг 2
Тушку морского окуня почистить, вымыть, нарезать порционными кусочками примерно по 5 см шириной. Посолить и посыпать специями для рыбы на ваш вкус.
Шаг 3
Перец чили очистить от семян и мелко покрошить. Томаты протереть с соком через сито, добавить растительное масло, соль, сахар, сладкую паприку.
Шаг 4
Включить режим "Мультиповар", установить температуру 160ºC. На дно чаши выложить подготовленную рыбу, перец чили. Затем выложить морковь. Затем выложить слой нарезанного лука. Залить протертыми томатами.
Шаг 5
Через 30-40 минут (как только рыба и овощи будут готовы) отключить программу и подавать к столу.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Запеченная рыба
Блюда из рыбы
Морской окунь: рецепты, блюда из морского окуня
Сейчас самое время приготовить что-нибудь интересное из этой вкусной диетической ...
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев
