второе блюдо Всем
9 мая 2015 / Maria_Shi

Запеченный картофель

Картофель - содержит 568 мг калия, это способствует нормализации водно-солевого обмена и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Также он богат витаминами группы B и C и минералами, а в белках картофеля содержатся практически все аминокислоты, встречающиеся в растениях, в том числе и незаменимые. Суточная норма вареного картофеля - 300 грамм в день, полностью обеспечивает организм углеводами, калием и фосфором. В 100 граммах блюда примерно 140 ккал.

Запеченный картофель
Готовим запеченный картофель
УЧАСТНИК
КОНКУРСА
Готовим легкое блюдо в стиле «Орсотен® Слим»
x
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Картофель - 9 шт. среднего размера
  • Масло оливковое
  • Соль - по вкусу
  • Розмарин молотый - 1 ч. л.
  • Орегано молотый - 0,5 ч. л.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Картофель помыть очистить (если картофель молодой, то можно оставить кожуру). Порезать на 4 дольки, выложить на противень. Посыпать розмарином, орегано, солью, сбрызнуть оливковым маслом и перемешать.
Шаг 2
Противень поставить в разогретую до 190 градусов духовку и выпекать 40-50 мин.
Хозяйке на заметку

Вместо молотого можно использовать свежие или сушеные веточки розмарина.

Время подготовки
20 мин
Время готовки
50 мин
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
строго
Технология
Запекание
Повод
Встреча с друзьями, Обед, Ужин
Устройство
духовка / духовой шкаф
Количество калорий
140 ккал
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

картофель, орегано, розмарин, второе, запеченый картофель, картошка,
Иллюстрации к материалу: Фото пользователя, автора рецепта
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Печеный картофель Печеный картофель

Вкус печеной  картошки – это вкус пионерского детства, костра,  летних ночных ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев