Name: Лососевые палочки с йогуртовым соусом
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 600–700 г филе лосося без кожи; 2 яйца; 100 г кукурузных хлопьев без сахара; 4 ст. л. тертого сыра пармезан; мука; соль; свежемолотый белый перец; топленое или растительное масло для смазывания; 250 мл густого натурального йогурта; 5–7 консервированных корнишонов; небольшой пучок укропа; цедра 1 лимона; 1 ч. л. горчицы с зернышками; соль; сахар

Лососевые палочки с йогуртовым соусом

Вы замечали, что многие дети отказываются от рыбы, да еще корча страшные гримасы? А как те же самые дети уплетают рыбные палочки за обе щеки, видели? Мы сталкивались с этим феноменом, но объяснения ему не нашли. Загадка. Не верите? Убедитесь сами.

ИНГРЕДИЕНТЫ

600–700 г филе лосося без кожи
2 яйца
100 г кукурузных хлопьев без сахара
4 ст. л. тертого сыра пармезан
мука
соль
свежемолотый белый перец
топленое или растительное масло для смазывания

Для соуса:

250 мл густого натурального йогурта
5–7 консервированных корнишонов
небольшой пучок укропа
цедра 1 лимона
1 ч. л. горчицы с зернышками
соль
сахар

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Для соуса мелко нарежьте укроп и корнишоны. Перемешайте йогурт с горчицей, измельченными цедрой, укропом и корнишонами. Добавьте соль и сахар по вкусу. Поставьте соус в холодильник до использования.

Шаг 2

Разрежьте филе лосося на полоски толщиной 1 см. Взбейте яйца с солью и перцем в маленькой миске.

Шаг 3

Хлопья раздавите скалкой или измельчите в блендере в крупную крошку.

Шаг 4

На разделочной доске смешайте сыр и хлопья. Обваляйте полоски лосося в муке, хорошо смочите во взбитых яйцах, а потом обваляйте их в смеси из сыра и хлопьев.

Шаг 5

Уложите получившиеся палочки на смазанный маслом противень и запеките в разогретой до 200 С духовке до образования золотистой корочки, примерно 10 мин. Подавайте лососевые палочки горячими с холодным соусом.

Хозяйке на заметку

Кстати
Рыбные палочки также можно приготовить из филе другой рыбы: судака, трески, морской форели, пикши, сайды.