Рулеты из лаваша
Приготовить рулеты из лаваша можно очень быстро и легко, а есть их будут все, даже самые ...
7 августа 2009 /
gastronom
Рулетики из кефали и кабачков
ИНГРЕДИЕНТЫ
- филе кефали – 600 г
- кабачки, небольшие – 2 шт.
- салат Рукола – 1 пучок
- помидоры черри – 8 шт.
- белый перец, соль – по вкусу
- масло растительное – 2 ст. л.
Для маринада:
- лимонный сок – 1 ст. л.
- бальзамический уксус – 1 ст. л.
- мед – 1 ч. л.
- масло оливковое – 2 ст. л.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Филе кефали вымыть, обсушить, натереть солью и перцем. Нарезать полосками шириной примерно 3 см. Свернуть каждую полоску рулетом кожей внутрь.
Шаг 2
Кабачки вымыть и нарезать тонкими продольными лентами. Вскипятить в широкой кастрюле подсоленную воду и опустить в нее кабачки на 3 мин. Переложить шумовкой в миску с холодной водой, затем выложить на бумажные салфетки.
Шаг 3
Свернуть ленты из кабачков в рулетики. Нанизать на длинные деревянные шпажки по 2 рулетика из кабачков и кефали, чередуя их между собой.
Шаг 4
Приготовить маринад.
Смешать уксус, лимонный сок и мед. Взбить венчиком, вливая небольшими порциями оливковое масло.
Шаг 5
Помидоры и рукколу вымыть и обсушить. Помидоры разрезать на 4 части.
Шаг 6
Разогреть в сковороде растительное масло, обжарить в нем рулетики на шпажках по 4 мин. с каждой стороны.
На блюде разложить листья рукколы, сбрызнуть маринадом. Выложить помидоры и рулетики, еще раз сбрызнуть маринадом.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Рулеты из лаваша
Блюда из кабачков
Кабачки варят, жарят, запекают и готовят на гриле. Из кабачков можно сделать оладьи, котлеты, икру. ...
Кабачки. Рецепты
Кабачки – диетический продукт, в них содержится много полезных для организма веществ, ...
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев
