Рейтинг@Mail.ru
Светлана
25 октября 2026 г.

Паровые кнели из индейки с брокколи и картофелем

Светлана
25 октября 2026 г.
0Комментировать

Как познакомить ребёнка с брокколи и индейкой без слёз? Спрячьте их в нежные паровые кнели! Мы не жарим и не используем лишних продуктов: только филе индейки для белка, брокколи и картофель для клетчатки, яйцо и овсяные хлопья для мягкости. Приготовление на пару сохраняет все полезные вещества и делает текстуру нежной, чтобы малыш легко жевал. Маленькие кнели удобно брать рукой, а любимый йогуртовый соус поможет быстрее привыкнуть к новому вкусу.

Сложность: средне
Порций: 3
Готовка: 40 мин
Рецепт приготовления
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Картофель очистите, нарежьте кубиками и отварите до мягкости в кипящей воде или приготовьте на пару. Брокколи разберите на соцветия, если замороженная — разморозьте. Отварите брокколи 5 минут или приготовьте на пару до мягкости. Слейте воду и остудите овощи.

Шаг 2

Картофель и брокколи разомните вилкой или измельчите блендером до пюреобразного состояния. Можно оставить небольшие кусочки для текстуры. Добавьте яйцо, овсяные хлопья, оливковое масло и соль. Тщательно перемешайте массу до однородности.

Шаг 3

Филе индейки пропустите через мясорубку или измельчите блендером. Соедините с овощной массой и вымешайте фарш до однородности. Он должен быть мягким, но держать форму. Если масса получилась слишком жидкой, добавьте ещё немного овсяных хлопьев и оставьте на 5 минут.

Шаг 4

Смочите руки водой, чтобы фарш не прилипал. Сформируйте небольшие кнели размером с грецкий орех или чуть меньше. Для самого первого знакомства сделайте крошечные, с горошину. Можно придать форму шариков, колбасок или приплюснутых котлеток.

Шаг 5

Выложите кнели в пароварку или на решётку над кастрюлей с кипящей водой. Готовьте на пару 12–15 минут под закрытой крышкой. Первые 10 минут крышку не открывайте. Готовые кнели станут плотными и светлыми. Проверьте деревянной зубочисткой — она должна выходить сухой.

Шаг 6

Остудите кнели до тёплого состояния. Подавайте с йогуртовым соусом, сметаной или овощным пюре. Предложите малышу 1–2 штуки рядом с привычной едой, не уговаривая. Храните в закрытом контейнере в холодильнике не более суток.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
Каталог рецептов