Овсяные шарики без выпечки это простой и полезный перекус для ребёнка: в основе овсяные хлопья и спелый банан, который скрепляет массу и даёт натуральную сладость. Никаких яиц, муки и выпечки - всё готовится за 10 минут, а шарики удобно брать с собой.
Шаг 1
Банан помойте, очистите и разомните вилкой или пробейте блендером до состояния пюре. Переложите банановое пюре в миску и всыпьте овсяные хлопья и промытый изюм. Если используете цельные сухофрукты (курага, чернослив) слегка измельчите их ножом, чтобы ребёнку было удобно брать шарики.
Шаг 2
Ложкой или руками соедините все ингредиенты. На этом этапе масса может показаться суховатой и рассыпчатой, это нормально. Дайте ей постоять 10 минут: овсяные хлопья немного впитают влагу из банана, и масса станет более липкой.
Шаг 3
Влажными руками сформируйте небольшие шарики размером с грецкий орех. Если масса всё равно слишком рассыпчатая и не лепится, добавьте ещё немного бананового пюре. По желанию можно обвалять готовые шарики в кокосовой стружке, измельчённых орехах или какао-порошке.
Пока нет комментариев