В наше время сумасшедших скоростей многие предпочитают заменять завтрак чашкой кофе с бутербродом или без него. Не стоит отказываться от завтрака совсем, ведь существует немало рецептов быстрого и полезного завтрака из доступных продуктов. "Завтрак Клеопатры" - эта нежная яблочная овсянка под слоем бананов и сухофруктов с орехами. Она готовится быстро, а получается вкусное и полезное блюдо. Начните день изысканно и с пользой!
Шаг 1
Хлопья для этого блюда лучше брать "быстрые", не требующие варки или те, которые варятся 3 минуты. Насыпьте овсяные хлопья в глубокую тарелку и залейте их 100 мл крутого кипятка. Накройте крышкой или блюдцем и дайте настояться 5 минут. Очистите яблоко от кожуры и натрите его на мелкой терке. Добавьте яблочную массу в готовую кашу и перемешайте.
Шаг 2
Нарежьте банан аккуратными тонкими кружочками и выложите их ровным слоем поверх овсянки. Чтобы чернослив стал мягким, залейте его кипятком на пару минут. Затем слейте воду, промокните бумажным полотенцем. Чернослив нарежьте небольшими кусочками и выложите поверх бананов.
Шаг 3
Чтобы орехи раскрыли свой вкус, слегка обжарьте их на сухой сковороде в течение 1–2 минут до появления аппетитного аромата. Посыпьте ими готовое блюдо. Подавайте сразу с чашечкой ароматного свежесваренного кофе.
Пока нет комментариев