Особенности рецепта: Ароматная куриная грудка с томатами

Name: Ароматная куриная грудка с томатами
Cook time: 30 h
Total time: 30 h
Yield: 2
Ingredients: Куриная грудка; Томат (помидор); Орегано сушеный; Чеснок; Базилик; Соль; Перец чёрный молотый; Масло подсолнечное

Ольга

29 июня 2026 г.

Ароматная куриная грудка с томатами

Ольга

29 июня 2026 г.

0Комментировать

К рецепту

Питательное и низкокалорийное блюдо с мясом птицы и томатами - идеально для тех, кто следит за калорийностью своего дневного рациона.

Сложность: Простые рецепты

Порций: 2

Готовка: 30 ч

ЖарениеОбедУжинВторое блюдоБез глютенаБез лактозыНизкокалорийные блюда

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

2Порции

Куриная грудка 1 шт.Томат (помидор) 4 шт.Орегано сушеный 1 ч.л.Чеснок 3 зубчика Базилик 2 веточки Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу Масло подсолнечное по вкусу

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками куриную грудку. Посолите и поперчите по вкусу, посыпьте орегано. Параллельно разогрейте сковороду с маслом.

Шаг 2

Очистите и измельчите чеснок, ломтиками нарежьте помидоры. Выложите курицу на сковороду, обжарьте с двух сторон и снимите со сковороды. Обжарьте до легкой румяности чеснок. Добавьте помидоры, посолите, добавьте орегано. Томите их пару минут.

Шаг 3

Верните курицу в сковородку, добавьте зелень по вкусу. Для гарнира, как вариант, отварите гречку. Выложите на плоскую тарелку сначала гречку, затем курицу с овощами и подавайте к столу.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Если хотите получить более жидкий соус, то томите не более 2-х минут или же выпарите основной сок полностью - как вам больше нравится.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь получать информационные и рекламные материалы

Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha