11 августа 2008 / gastronom

Чернично-банановый напиток

В сезон, когда черники вдоволь, надо использовать любой повод, чтобы ей полакомиться. Только почувствовал жажду - сразу на кухню и готовишь на радость себе смузи из черники и банана.

Чернично-банановый напиток
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • яблоки – 100 мл
  • бананы – 2 шт.
  • йогурт натуральный или ягодный – 200 мл
  • лайм – 1 шт.
  • черника – 200 г

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Чернично-банановый напиток. Шаг 1
Лайм разрезать пополам, выжать сок. Бананы очистить, крупно нарезать. Чернику вымыть и обсушить. Взбить в блендере бананы с черникой, лаймовым и яблочным соком.
Шаг 2
Чернично-банановый напиток. Шаг 2
Продолжая взбивать, добавить йогурт. Перемешать до однородности. Разлить по стаканам. * Вы можете изменить цвет напитка, уменьшив количество бананов и соответственно увеличив количество черники.
Время готовки
15 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
Количество калорий
207 ккал
Белки
6 г
Жиры
4 г
Углеводы
38 г
Источник
"Школа гастронома"
№14 (112) 2008
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

банан, йогурт, черника,
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Десерты с черникой Десерты с черникой

Уникальность черники в том, что большинство ее полезных свойств сохраняется после кулинарной ...

Кисели Кисели

Кисель варят практически из всех фруктов и ягод, свежих и сушеных, фруктовых и ягодных соков, ...

Лимонад Лимонад

Лимонад (от фр. limonade) – прохладительный напиток. Изначально лимонад делали на основе ...

Рецепты из бананов Рецепты из бананов

Бананы хороши не только сами по себе, с ними получаются отличные блюда и десерты. Фруктовые салаты, ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Ив 4 августа 2009

Очень неожиданный вкус!Взяла на вооружение!Спасибо!