Рейтинг@Mail.ru
gastronom
02 февраля 2026 г.

Салат с авокадо и лососем

gastronom
02 февраля 2026 г.
0Комментировать
Салат-торт из лосося с манго и авокадо
Салат-торт из лосося с манго и авокадо (Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)
К рецепту

Салат с авокадо и копченым лососем представляет собой изысканную композицию, которая восхитит и порадует безупречным сочетанием ярких вкусов. Нежный лосось, сладковатое манго, кремовое авокадо — гастрономическая классика, сдобренная пикантной горчично-медовой заправкой и «увенчанная» щедрой россыпью красной икры. Подобный салат можно приготовить и со слабосоленым лососем, добавив его вместо или вместе с подкопченным: вкус готового блюда получится несколько нежнее. Попробуйте оба варианта и решите сами, какой вам нравится больше!

Сложность: Простые рецепты
Порций: 6
Готовка: 40 мин
ВаркаНа паруОбедСалат (блюдо)Вегетарианство: ПескетарианствоВегетарианство
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ПОРЦИЙ
300 г филе сырого лосося
300 г филе подкопченного лосося
3 крупных спелых авокадо
2 спелых манго
100 г листьев молодого шпината и/или корна
красная икра для украшения
Для заправки:
3 ч. л. дижонской горчицы
1 ч. л. меда
80 мл оливкового масла
3 ч. л. лимонного сока
соль, свежемолотый черный перец
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Натрите филе сырого лосося солью и перцем, сварите на пару, 8 мин. Остудите и разберите на небольшие кусочки. Копченого лосося нарежьте кубиками со стороной 1 см и смешайте со сваренным на пару.

Шаг 2

Очистите манго и авокадо, нарежьте мякоть кубиками 1–1,5 см.

Шаг 3

Для заправки взбейте все ингредиенты вилкой до однородности.

Шаг 4

Установите на блюдо поварское кольцо диамет­ром примерно 18 см, смазанное изнутри оливковым маслом. Если кольца нет, сверните кольцо такого диаметра из ватмана (высотой 10 см), закрепите скотчем и обмотайте фольгой. Фольгу изнутри тоже нужно смазать маслом.

Шаг 5

Внутрь кольца выложите авокадо, сбрызните заправкой. На авокадо выложите половину рыбы, затем манго, после оставшуюся рыбу. Каждый слой сбрызгивайте ­заправкой.

Шаг 6

На рыбу выложите икру. Аккуратно удалите поварское кольцо. Вокруг «торта» разложите салатные листья и полейте оставшейся заправкой. Сразу же подавайте.

КСТАТИ
Салат с авокадо и лососем — это блюдо-праздник! А каждый ингредиент в нем — кладезь пользы: красная рыба богата омега‑3, авокадо — полезными жирами и калием, а манго — витаминами А и С, поддерживающими иммунитет и красоту кожи. 
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Авокадо быстро темнеет на воздухе, поэтому очень важно собирать салат из авокадо с лососем непосредственно перед едой и подавать к столу без промедления.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: "Коллекция рецептов", №10 (221), 2016
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Салаты и закуски с соленым и копченым лососем
Салаты и закуски с соленым и копченым лососем

Под лососем обычно понимают рыб семейства лососевых, таких как лосось, форель, сиг, кета, горбушу, валек, таймень, и некоторых других. Лосось и всех его родственников называют «рыбой для ума»: ...

67 рецептов
Блюда с манго
Блюда с манго

Традиционные рецепты с манго нужно искать в тех странах, где растет этот чудесный фрукт. Но повара по всему миру активно используют манго для приготовления разнообразных блюд, от десертов и напитков ...

226 рецептов
Салаты с лососем и горбушей
Салаты с лососем и горбушей

Салаты с рыбой могут быть и изысканной легкой закуской, и полноценной едой. Для приготовления салатов подходит лосось, форель, семга, нерка или горбуша в любом виде: отваренная, запеченная ...

128 рецептов
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Салаты - рецепты

ГРУППА

Салаты - рецепты

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...

3297 рецептов
Салат Мимоза
Салат Мимоза

Салат Мимоза прост, как букварь, и многообразен, как Вселенная. Откуда он взялся, детально не изучено. Снобы от кулинарии его презирают, зато все остальные едят с неослабевающим удовольствием. В любом ...

44 рецептов
Рецепты с красной икрой
133 рецептов
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ