07 августа 2015 г.

Ягодный смузи

Name: Ягодный смузи
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: свежие ягоды по вкусу – 240 г; мята – 2 веточки; мед – 40 г; лимонный сок – 40 мл; колотый пищевой лед и ягоды для украшения – по вкусу

gastronom

07 августа 2015 г.

*Ягодный смузи, главная* *(Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)*

К рецепту

Ягодный смузи идеален в жаркое время года. Во-первых, этот десертный напиток выполняет сразу два летних желания: дарит свежесть и утоляет легкий голод. Во-вторых, смузи получается необыкновенно вкусным и ароматным, если готовить его из сезонных душистых ягод. Наконец, когда как не летом избавляться от лишних килограммов, чтобы обрести приятную легкость в теле и движениях! Этому также может способствовать смузи. Поэтому выбирайте любимые ягоды (малину, клубнику, чернику, землянику) и готовьте напиток по нашему рецепту, дополняя их медом, мятой и лимонным соком.

Сложность: легко

Порций: 2

Готовка: 10 мин

НапитокБлендерБез термообработкиВстреча с друзьямиЗавтракПолдникДля детейВегетарианство: строго

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

свежие ягоды по вкусу – 240 г

мята – 2 веточки

мед – 40 г

лимонный сок – 40 мл

колотый пищевой лед и ягоды для украшения – по вкусу

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты смузи. Ягоды переберите, отделяя мятые и испорченные, вымойте холодной водой и хорошо обсушите на бумажном полотенце. Переложите в чашу блендера.

Шаг 2

Мяту вымойте и обсушите. Оборвите листочки, несколько отложите для украшения. Оставшиеся переложите в чашу блендера к ягодам. Добавьте мед, лимонный сок и лед.

Шаг 3

Пробейте содержимое чаши блендером до получения пюреобразной массы однородной консистенции. Перелейте в бокалы, украсьте красивыми свежими ягодами и сразу подайте смузи на стол.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Хотите сделать ягодный смузи тонизирующим? Добавьте в него тертый свежий корень имбиря, корицу или куркуму (последняя еще и способствует укреплению иммунитета).

КСТАТИ

Ягодный смузи следует употреблять сразу же после приготовления: так будет значительно полезнее, ведь уже через 45–60 минут некоторые витамины безвозвратно исчезнут.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Gastronom.ru

#лимон #завтрак #полдник #Встреча с друзьями #смузи #блендер #Без термообработки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Напитки с малиной: смузи, ликер, коктейль, крюшон

Напитки с малиной актуальны в любое время года: зимой горячий чай с малиной - верное средство от простуды, летом будет кстати освежающий крюшон, домашний лимонад или холодный кисель. Весной и осенью ...

ГРУППА

Смузи, смуси, smoothie

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в блендере фруктовый коктейль, но очень густой. Отличие смузи от обычного коктейля в том, что готовится оно не ...

ГРУППА

Напитки из фруктов и ягод

Летом приятно угостить родных собственноручно приготовленным напитком из свежих ягод. Что может быть лучше натурального ягодного сока? Да и не только сока — из летних ягод можно сделать компот и морс, ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов

ГРУППА

Смузи с бананом

Смузи с бананом легко приготовит даже ребенок. И именно дети - главные почитатели этого лакомства. А для мам смузи с бананом - отличная возможность быстро накормить ребенка утром. Именно ...

ГРУППА

Ягоды

Ягоды – летнее удовольствие, сезон каждой из них скоротечен (три-четыре недели). В конце апреля поспевает жимолость, в июне -садовая земляника (которую часто называют ...