7 августа 2015 / gastronom

Ягодный смузи

Ягодный смузи идеален в жаркое время года. Во-первых, этот десертный напиток выполняет сразу два летних желания: дарит свежесть и утоляет легкий голод. Во-вторых, смузи получается необыкновенно вкусным и ароматным, если готовить его из сезонных душистых ягод. Наконец, когда как не летом избавляться от лишних килограммов, чтобы обрести приятную легкость в теле и движениях! Этому также может способствовать смузи. Поэтому выбирайте любимые ягоды (малину, клубнику, чернику, землянику) и готовьте напиток по нашему рецепту, дополняя их медом, мятой и лимонным соком. 
 

5/5
Голосов: 3
Ягодный смузи
Ягодный смузи, главная
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • свежие ягоды по вкусу – 240 г
  • мята – 2 веточки
  • мед – 40 г
  • лимонный сок – 40 мл
  • колотый пищевой лед и ягоды для украшения – по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Ягодный смузи, подготовка ягод
Подготовьте ингредиенты смузи. Ягоды переберите, отделяя мятые и испорченные, вымойте холодной водой и хорошо обсушите на бумажном полотенце. Переложите в чашу блендера.
Шаг 2
Ягодный смузи, добавление к ягодам мяты, льда и меда
Мяту вымойте и обсушите. Оборвите листочки, несколько отложите для украшения. Оставшиеся переложите в чашу блендера к ягодам. Добавьте мед, лимонный сок и лед.
Шаг 3
Ягодный смузи, переливание готового смузи в бокалы
Пробейте содержимое чаши блендером до получения пюреобразной массы однородной консистенции. Перелейте в бокалы, украсьте красивыми свежими ягодами и сразу подайте смузи на стол.
Полезный совет

Хотите сделать ягодный смузи тонизирующим? Добавьте в него тертый свежий корень имбиря, корицу или куркуму (последняя еще и способствует укреплению иммунитета).

Кстати

Ягодный смузи следует употреблять сразу же после приготовления: так будет значительно полезнее, ведь уже через 45–60 минут некоторые витамины безвозвратно исчезнут.
 

Время готовки
10 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
строго
Технология
Повод
Устройство
Источник
Gastronom.ru
Таблица мер и весов Каталог рецептов
Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Смузи, смуси, smoothie Смузи, смуси, smoothie

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в ...

Смузи с бананом Смузи с бананом

Смузи с бананом легко приготовит даже ребенок. И именно дети  - главные почитатели этого ...

Ягоды Ягоды

Ягоды – летнее удовольствие, сезон каждой из них скоротечен (три-четыре недели). В конце апреля ...

}
КОММЕНТАРИИ
Даша Даша 9 апреля 2021

очень вкусно!!