19 марта 2015 / Елена Шашкина

Тыква с пряностями и кедровыми орешками

Тыква в диетическом питании - просто незаменимый продукт. Из нее можно приготовить замечательный десерт, добавив в нее пряности и немного кедровых орехов и изюма, без боязни испортить фигуру.

4,67/5
Голосов: 3
Тыква с пряностями и кедровыми орешками
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • тыква 400 г
  • сок 1 апельсина
  • цедра 1 лимона
  • кедровые орехи 2 ст. л.
  • мед 2 ч. л.
  • изюм 50 г
  • корица молотая 0,5 ч. л.
  • кардамон 1 капс.
  • гвоздика 3 бут.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Подготовить ингредиенты для приготовления тыквы с пряностями и кедровыми орехами
Подготовить ингредиенты.
Шаг 2
Нарезать тыкву и выложить в  сотейник
Тыкву нарезать кубиками, выложить в сотейник.
Шаг 3
Измельчить пряности для приготовления тыквы
Гвоздику и семена кардамона растереть в ступке.
Шаг 4
Соединить ингредиенты для приготовления тыквы с пряностями и кедровыми орешками
К тыкве выложить изюм, посыпать цедрой лимона и пряностями. Апельсиновый сок смешать с медом, полить тыкву. Готовить на медленном огне 20 минут. Кедровые орешки поджарить без масла.
Шаг 5
Тыкву с пряностями и кедровыми орешками украсить гвоздикой
Тыкву выложить в вазочки, посыпать орешками и украсить корицей. Приятного аппетита!
Время готовки
30 мин
Количество порций
3
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
Технология
Повод
Таблица мер и весов Каталог рецептов
Иллюстрации к материалу: Фото пользователя, автора рецепта
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Десерты из тыквы Десерты из тыквы

К сожалению, мы редко используем тыкву в своем рационе. И совершенно напрасно: блюда из тыквы – от ...

Изюм Изюм

Изюм (от тур. Üzüm — виноград) — сушёные ягоды винограда (без косточек или же с косточками). Имеет ...

Рецепты в стиле Орсотен Рецепты в стиле Орсотен

Примите участие в конкурсе «Готовим легкие блюда в стиле «Орсотен® Слим»: присылайте нам свои ...

Блюда из тыквы Блюда из тыквы

Блюда из тыквы очень популярны во всем мире. В Европе из тыквы варят суп, готовят запеканки, ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев