2 августа 2014 / Софья Молоткова

Фитопицца для бодибилдера

Фитопицца для бодибилдера
УЧАСТНИК
КОНКУРСА
Конкурс рецептов Петелинка, Номинация "Любимый"
x
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Куриная грудка - 1 шт. крупная
  • Помидор - 1 шт.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Зелень - по вкусу
  • Соль, перец - по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Фитопицца для бодибилдера. Шаг 1
Помыть и подготовить ингредиенты для фитопиццы.
Шаг 2
Фитопицца для бодибилдера. Шаг 2
Снять кожицу и удалить кости с грудки.
Шаг 3
Фитопицца для бодибилдера. Шаг 3
Нарезать кубиками филе и измельчить до однородной массы в блендере.
Шаг 4
Фитопицца для бодибилдера. Шаг 4
В получившуюся эмульсию добавить яйцо. Соль я не добавляю, но по вкусу можно использовать.
Шаг 5
Фитопицца для бодибилдера. Шаг 5
Фарш выложить на раскаленную и смазанную маслом сковородку. От диаметра сковородки будет зависеть размер пиццы.
Шаг 6
Фитопицца для бодибилдера. Шаг 6
Поджарить основу с двух сторон до корочки в течении 10- 15 минут
Шаг 7
Фитопицца для бодибилдера. Шаг 7
Выложить, смазать маслом (оливковое или льняное, мне больше нравится льняное), поперчить, сверху выложить помидоры.
Шаг 8
Фитопицца для бодибилдера. Шаг 8
Украсить все зеленью, и диетическая пицца готова!)
Хозяйке на заметку
Время подготовки- 10 минут, время приготовления - 35 минут. Курица- один из самых важных компонентов в рационе спортсмена, она является диетической и позволяет нарастить мышечную массу. Поэтому люди данной профессии особенно тщательно относятся к выбору этого мяса.
Время готовки
1 ч
Сложность приготовления
средне
Вегетарианское
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

курица, помидоры, яйца,
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Пицца, рецепты Пицца, рецепты

Пицца – одно из самых популярных итальянских блюд. Это круглая лепешка из теста с начинкой, ...

Блюда из курицы Блюда из курицы

Блюда из курицы занимают прочное место в нашем меню, пользуясь равным успехом и в будни, и в ...

Гарнир к курице Гарнир к курице

Самый простой гарнир к курице – тот, который готовится вместе с ней. Действительно, что может ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев