Рейтинг@Mail.ru
Константин
15 октября 2026 г.

Овощные оладушки

Константин
15 октября 2026 г.
0Комментировать

Дети часто любят оладушки за их удобную форму, ведь их можно взять руками и съесть самостоятельно. А для родителей это хороший способ добавить в привычное меню немного овощей. Эти оладушки получаются нежными, с приятным сырным вкусом и красивыми вкраплениями овощей. Оладушки готовятся в духовке, поэтому не нужно стоять у плиты и жарить каждую порцию отдельно. Их удобно подать на завтрак или в качестве небольшого перекуса, когда хочется предложить малышу что-то новое, но при этом знакомое по форме и вкусу.

Сложность: средне
Порций: 4
Готовка: 40 мин
Рецепт приготовления
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Морковь очистите и натрите на мелкой тёрке. Шпинат промойте и хорошо обсушите, затем мелко нарежьте. Если используете замороженный шпинат, предварительно разморозьте его и тщательно отожмите лишнюю жидкость, чтобы тесто не получилось водянистым.

Шаг 2

В глубокой миске слегка взбейте яйца вилкой или венчиком. Овечий сыр раскрошите руками или разомните вилкой, а твёрдый сыр натрите на мелкой тёрке. Добавьте оба вида сыра к яйцам и перемешайте. Если сыр достаточно солёный, дополнительная соль не понадобится.

Шаг 3

Добавьте к яично-сырной смеси морковь, шпинат, миндальную муку, разрыхлитель и немного сушёных трав. Хорошо перемешайте до равномерного распределения ингредиентов. Масса должна получиться густой, но достаточно мягкой, чтобы её можно было выкладывать ложкой на противень.

Шаг 4

Застелите противень пергаментом. Выкладывайте массу столовой ложкой, формируя небольшие круглые оладушки и оставляя между ними немного места. Слегка разровняйте верх ложкой, чтобы они пропеклись равномерно. Для более аккуратной формы можно использовать силиконовые формочки для небольших кексов.

Шаг 5

Разогрейте духовку до 180°C и выпекайте оладушки примерно 20–25 минут, пока они не схватятся, слегка не подрумянятся и полностью не пропекутся внутри. Дайте им немного остыть на противне, затем переложите на тарелку. Подавайте тёплыми, когда сырная серединка уже не обжигает.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Для нежной текстуры важно не оставлять в тесте лишнюю влагу. Хорошо обсушите шпинат, а натёртую морковь, если она очень сочная, слегка отожмите. Овечий сыр бывает разным по солёности и интенсивности вкуса, поэтому для детского варианта выбирайте мягкий сыр и не добавляйте соль заранее. Если малыш пока не привык к шпинату, начните с меньшего количества зелени и нарежьте её особенно мелко. Миндальная мука не содержит глютена, но это не делает готовое блюдо автоматически безглютеновым, если остальные продукты могут содержать его следы. Кроме того, миндаль относится к аллергенам, поэтому такой рецепт подходит только в том случае, если ребёнок уже знаком с миндалём и хорошо его переносит.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
Каталог рецептов