Это идеальный способ включить в рацион ребенка морепродукты. В отличие от цельного куска рыбы, тефтели имеют мягкую текстуру, в них нет косточек, а сливочный соус делает их невероятно сочными и аппетитными даже для самых привередливых «малоежек».
Шаг 1
Кусочки батона залейте молоком и оставьте на 5–7 минут, чтобы он полностью пропитался и стал мягким. Чтобы еще ускорить процесс, можно покрошить батон на небольшие кусочки, тогда потребуется меньше времени на пропитку.
Шаг 2
Пропустите рыбное филе через мясорубку или измельчите в блендере вместе с луком. Добавьте к рыбе размоченный в молоке хлеб (предварительно слегка отожмите его руками от излишков жидкости). Добавьте в фарш яйцо, щепотку соли и тщательно перемешайте до однородности. Дайте массе постоять 10 минут.
Шаг 3
Смоченными в воде руками скатайте небольшие шарики размером с грецкий орех. Можно слегка припустить тефтели на сковороде с капелькой масла до легкой корочки (2-3 минуты), но для максимальной пользы этот шаг можно пропустить и сразу переходить к тушению.
Шаг 4
Выложите тефтели в глубокую сковороду или сотейник. Залейте сливками так, чтобы они покрывали тефтели до середины. Добавьте кусочек сливочного масла. Накройте крышкой и тушите на медленном огне 15–20 минут. В конце посыпьте мелко рубленым укропом.

Пока нет комментариев