Рейтинг@Mail.ru
Юли4ка
18 сентября 2026 г.

Рыбные тефтели в сливочном соусе

Юли4ка
18 сентября 2026 г.
0Комментировать

Это идеальный способ включить в рацион ребенка морепродукты. В отличие от цельного куска рыбы, тефтели имеют мягкую текстуру, в них нет косточек, а сливочный соус делает их невероятно сочными и аппетитными даже для самых привередливых «малоежек».

Сложность: средне
Порций: 4
Готовка: 40 мин
МясорубкаНа сковородеОбедВторое блюдоТефтелиВегетарианство: Ово-лактоВегетарианство: ПескетарианствоВегетарианствоДетское меню
Рецепт приготовления
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Кусочки батона залейте молоком и оставьте на 5–7 минут, чтобы он полностью пропитался и стал мягким. Чтобы еще ускорить процесс, можно покрошить батон на небольшие кусочки, тогда потребуется меньше времени на пропитку.

Шаг 2

Пропустите рыбное филе через мясорубку или измельчите в блендере вместе с луком. Добавьте к рыбе размоченный в молоке хлеб (предварительно слегка отожмите его руками от излишков жидкости). Добавьте в фарш яйцо, щепотку соли и тщательно перемешайте до однородности. Дайте массе постоять 10 минут.

Шаг 3

Смоченными в воде руками скатайте небольшие шарики размером с грецкий орех. Можно слегка припустить тефтели на сковороде с капелькой масла до легкой корочки (2-3 минуты), но для максимальной пользы этот шаг можно пропустить и сразу переходить к тушению.

Шаг 4

Выложите тефтели в глубокую сковороду или сотейник. Залейте сливками так, чтобы они покрывали тефтели до середины. Добавьте кусочек сливочного масла. Накройте крышкой и тушите на медленном огне 15–20 минут. В конце посыпьте мелко рубленым укропом.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Чтобы превратить обычный обед в гастрономическое приключение, попробуйте добавить «изюминку». Добавьте в фарш мелко натертую морковь или кабачок. Это сделает тефтели еще сочнее и добавит порцию витаминов, при этом ребенок может даже не заметить присутствие овощей. За 5 минут до готовности посыпьте тефтели небольшим количеством тертого  сыра (например, пармезана или моцареллы). Он расплавится в сливках, создав аппетитную тягучую текстуру, которую обожают дети. Если хотите удивить ребенка, добавьте в фарш немного мелко рубленного шпината — тефтели приобретут красивый зеленоватый оттенок, а блюдо станет еще полезнее.  Если ребенок уже привык к новым вкусам, добавьте в сливки при тушении щепотку мускатного ореха или сушеного базилика. Это придаст блюду ресторанный аромат, который сделает домашнюю еду более изысканной.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
Каталог рецептов