Особенности рецепта: Салат с овощами и запеченным куриным филе

Name: Салат с овощами и запеченным куриным филе
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Куриное филе; Огурец; Болгарский перец; Томат черри желтые; Салат Латук; Масло оливковое; Лимон; Приправа для курицы; Соль; Семечки смесь

Эльвира

03 июля 2026 г.

Салат с овощами и запеченным куриным филе

Эльвира

03 июля 2026 г.

0Комментировать

К рецепту

Салат с овощами и запеченным куриным филе - это яркий, аппетитный, полезный, диетический и очень вкусный салат. Такой салат прекрасно подойдет на праздничный стол, перекус или заменит полноценный ужин.

Сложность: средне

Порций: 1

Готовка: 20 мин

Доп. время: 15 мин

ДуховкаБез термообработкиЗапеканиеПерекусУжинСалат (блюдо)Без глютенаБез лактозыК приходу гостей

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

1Порция

Куриное филе 200 г Огурец 150 г Болгарский перец 120 г Томат черри желтые 120 г Салат Латук 50 г Масло оливковое 1 ч.л.Лимон 30 г

Приправа для курицы на кончике ножа

Соль на кончике ножа

Семечки смесь ст.л.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Салат латук хорошо промойте водой, порвите его руками и выложите на тарелку. Огурец нарежьте ломтиками толщиной примерно три-четыре миллиметра и выложите на салатные листья. Добавьте в салат желтые помидоры черри.

Шаг 2

Добавьте нарезанный соломкой болгарский перец. Куриное филе посыпьте специями. Запеките куриное филе в разогретой до 180°C духовке примерно 15 минут. Нарежьте куриное филе небольшими кусочками и добавьте в салат.

Шаг 3

Из лимона выжмите сок, смешайте с оливковым маслом и полейте салат. Посолите салат по вкусу. Посыпьте смесью семечек для салата. Подавайте салат сразу после приготовления.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Куриное филе для приготовления этого салата можно заменить на филе индейки. Салат можно посыпать не только смесью семечек, но и любыми рубленными орехами, например грецкими, кедровыми, кешью, миндалем, фундуком или орехом пекан. Если любите более острые блюда, то в заправку для салата можно добавить красный или черный молотый перец. Оливковое масло в данном салате можно заменить на любое другое растительное, например тыквенные, льняное, подсолнечное или масло авокадо.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь получать информационные и рекламные материалы

Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha