Блины с фруктами, которые не испортят фигуру

Блинчики - как мы их любим! Вкусные, но слишком калорийные - они враги фигуре. Сейчас в тренде - полезная еда, все хотят быть стройными! Я предлагаю вариант блинчиков по системе правильного питания от которых вы получите огромное удовольствие без прибавки лишних килограмм.

0/5
Голосов: 0
Блины с фруктами, которые не испортят фигуру
УЧАСТНИК
КОНКУРСА
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • творог 5% 220 г
  • яйца куриные 2 шт.
  • молоко 1,5% 400 мл
  • сливочное масло 82,5% 35 г
  • сироп топинамбура 1 ст.л.
  • разрыхлитель 1 ч.л.
  • соль морская 0,5 ч.л.
  • мука пшеничная цельнозерновая 150 г
  • фрукты любые 0,5 кг

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
В чашу блендера поместить творог, молоко, яйца, размягченное масло, соль, сироп и взбить.
Шаг 2
Смешайте муку с разрыхлителем и всыпьте в блендер порциями при работающем моторе. Дайте тесту 20 минут постоять.
Шаг 3
Выпекайте небольшие блинчики (на антипригарной сковороде) средней толщины, подрумянив. Готовые блинчики складывайте в стопку на тарелку под крышку, чтобы они оставались теплыми.
Шаг 4
Сверните каждый блинчик треугольником и положите в них фрукты. Вкусно, нарядно, полезно!!!
Полезный совет

Мы заменили обычную муку на полезную ц/з. Взяли молоко и творог с меньшим содержанием % жирности. Вместо сахара - используем натуральный сироп топинамбура б/сахара. Прекрасное сочетание продуктов, чтобы не прибавить вес!

Хозяйке на заметку

На сковороде диаметром 22 см - получается 13 блинчиков.

Время подготовки
20 мин
Время готовки
30 мин
Количество порций
7
Сложность приготовления
легко
Кухня
Вегетарианское
Технология
Повод
Устройство
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

фрукты, творог, блины, пп блины,
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
ПП рецепты ПП рецепты

ПП рецепты - залог здоровой жизни. Так считают не только ярые последователи ЗОЖ, но и люди, ...

Блинчики с ягодами Блинчики с ягодами

Есть блюда, которые наверняка придутся по вкусу всем и всегда, независимо от возраста, пола, времени ...

Десерты из творога Десерты из творога

Из творога можно приготовить самые разнообразные десерты. Кроме всего прочего, эти рецепты можно ...

КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев