Name: Салат 'Фантазия невыспавшаяся'
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: итальянская
Ingredients: помидоры черри - 200 г; малина - 7 ягод; мангольд - 60 г; руккола - 80 г; креветки готовые - 70 г; йогурт натуральный - 30 г; орегано - щепотка; соус бальзамик - по вкусу

Салат "Фантазия невыспавшаяся"

ИНГРЕДИЕНТЫ

помидоры черри - 200 г
малина - 7 ягод
мангольд - 60 г
руккола - 80 г
креветки готовые - 70 г
йогурт натуральный - 30 г
орегано - щепотка
соус бальзамик - по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Обмываем и подготавливаем зелень. Выкладываем ее на тарелку ровными слоями.

Шаг 2

Выкладываем помидоры черри, малину и отваренные и очищенные креветки.

Шаг 3

Поливаем соусом бальзамик.

Шаг 4

Йогурт смешиваем с орегано и поливаем этим соусом креветки.

Хозяйке на заметку

Салат полезен не только своим составом, но и сочетанием витаминов, которые есть в нем. Весной так не хватает сил и бодрости, на помощь придут креветки. Недостаток кальция и иммунитета пополнит йогурт. Кстати, кальций еще и является помощником для худеющих. А ведь впереди лето! Травы очистят сосуды от холестерина, а малина в сочетании с бальзамиком - это просто витаминная бомба!

Время подготовки

20 мин

Время готовки

30 мин

Количество порций

Сложность приготовления

легко

Кухня

итальянская

Вегетарианское

нет

Технология