Салат "Фантазия невыспавшаяся"

София Пономарева

08 мая 2015 г.

0Комментировать

*Салат "Фантазия невыспавшаяся"* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Сложность: легко

Порций: 4

Готовка: 30 мин

Доп. время: 20 мин

Без термообработкиИтальянская кухняОбедПолдникУжинСалат (блюдо)ПП / Правильное / Сбалансированное питание

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

помидоры черри - 200 г

малина - 7 ягод

мангольд - 60 г

руккола - 80 г

креветки готовые - 70 г

йогурт натуральный - 30 г

орегано - щепотка

соус бальзамик - по вкусу

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Обмываем и подготавливаем зелень. Выкладываем ее на тарелку ровными слоями.

Шаг 2

Выкладываем помидоры черри, малину и отваренные и очищенные креветки.

Шаг 3

Поливаем соусом бальзамик.

Шаг 4

Йогурт смешиваем с орегано и поливаем этим соусом креветки.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Салат полезен не только своим составом, но и сочетанием витаминов, которые есть в нем. Весной так не хватает сил и бодрости, на помощь придут креветки. Недостаток кальция и иммунитета пополнит йогурт. Кстати, кальций еще и является помощником для худеющих. А ведь впереди лето! Травы очистят сосуды от холестерина, а малина в сочетании с бальзамиком - это просто витаминная бомба!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#мангольд #йогурт #итальянская кухня #рукола #малина #креветки #салаты #ужин #обед #полдник #Ланч #Без термообработки #салат мангольд

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Креветки

Мясо креветок – настоящая природная кладовая всяческих полезностей. Особенно много в нём йода, а ещё – натрий, кальций, фосфор и ещё половину таблицы Менделеева. В мясе креветок много белка, а вот ...

1197 рецептов

ГРУППА

Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...