1. Главная
  2. Рецепты
  3. Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью"
Надежда Екимкина
05 августа 2020 г.

Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью"

Надежда Екимкина
05 августа 2020 г.

Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью"
Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью" (Фото: Фото автора рецепта)
К рецепту

Салатик быстро готовится. Здесь не надо отваривать или жарить овощи - поэтому организму большая польза. Овощи только в сыром виде, а заправка - растительное масло и лимонный сок. Капусту кольраби на даче выращиваю не так давно, но так понравилась, что готова растить каждый год. Все овощи в этом салате - со своего огорода, кольраби - создает особенный вкус!

Сложность: легко
Доп. время: 5 мин
Порций: 2
Готовка: 10 мин
СалатАвторская кухняЛанчОбедУжинВегетарианство: строго
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
капуста кольраби 2 шт.
помидоры 3 шт.
огурцы 3 шт.
морковь 1 шт.
зелень кинзы 1/2 пучка
зелень тимьяна 1 ветка шт.
сок лимона 1/2 шт.
растительное масло 50 мл
соль по вкусу
перец черный свежемолотый по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Капусту кольраби почистить и натереть на терке соломкой.

Шаг 2

Огурцы натереть на терке соломкой.

Шаг 3

Морковь почистить, натереть на терке соломкой.

Шаг 4

Помидоры порезать небольшими дольками.

Шаг 5

Кинзу мелко порезать и соединить все ингредиенты.

Шаг 6

Добавить сок лимона и растительное масло. Посолить и поперчить.

Шаг 7

Хорошо перемешать и подавать к столу.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Этот салатик низко калорийный, в нем много всего полезного для организма человека - устанешь перечислять!

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Не упустите возможность пока лето кушать сырые овощи. Регулярное потребление такого салатика - может избавить от вредного холестерина, борется с подагрой и помогает сбросить вес. Так говорят врачи - он стоит на страже здоровья!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Летние салаты

Все мы ждем лета, чтобы погреться на солнышке, поваляться на травке и наконец-то искупаться в речке или озере. Все это так, но кроме наслаждения природой, мы еще не прочь полакомиться летними салатами ...

ГРУППА

Постные овощные салаты

Постные овощные салаты обязательно должны присутствовать в меню постящихся ежедневно. Порция такого салата, съеденная в обед или ужин, обеспечит необходимым количестовм клетчатки, витаминов и ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ