5 августа 2020 / Надежда Екимкина

Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью"

Салатик быстро готовится. Здесь не надо отваривать или жарить овощи - поэтому организму большая польза. Овощи только в сыром виде, а заправка - растительное масло и лимонный сок. Капусту кольраби на даче выращиваю не так давно, но так понравилась, что готова растить каждый год. Все овощи в этом салате - со своего огорода, кольраби - создает особенный вкус!

5/5
Голосов: 1
Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью"
УЧАСТНИК
КОНКУРСА
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • капуста кольраби 2 шт.
  • помидоры 3 шт.
  • огурцы 3 шт.
  • морковь 1 шт.
  • зелень кинзы 1/2 пучка
  • зелень тимьяна 1 ветка шт.
  • сок лимона 1/2 шт.
  • растительное масло 50 мл
  • соль по вкусу
  • перец черный свежемолотый по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью", натереть кольраби на терке
Капусту кольраби почистить и натереть на терке соломкой.
Шаг 2
Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью", натереть огурцы
Огурцы натереть на терке соломкой.
Шаг 3
Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью", натереть морковь
Морковь почистить, натереть на терке соломкой.
Шаг 4
Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью", нарезать помидоры
Помидоры порезать небольшими дольками.
Шаг 5
Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью", смешать овощи для салата
Кинзу мелко порезать и соединить все ингредиенты.
Шаг 6
Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью", заправить салат маслом и лимонным соком
Добавить сок лимона и растительное масло. Посолить и поперчить.
Шаг 7
Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью"
Хорошо перемешать и подавать к столу.
Полезный совет

Не упустите возможность пока лето кушать сырые овощи. Регулярное потребление такого салатика - может избавить от вредного холестерина, борется с подагрой и помогает сбросить вес. Так говорят врачи - он стоит на страже здоровья!

Хозяйке на заметку

Этот салатик низко калорийный, в нем много всего полезного для организма человека - устанешь перечислять!

Время подготовки
5 мин
Время готовки
10 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Кухня
Вегетарианское
Повод
Таблица мер и весов Каталог рецептов
Иллюстрации к материалу: Фото автора рецепта
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Летние салаты Летние салаты

В начале лета наступает время салатов с редисом, молодой капустой, зеленью, различными видами ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев