Легкий салат из сырых овощей "Польза здоровью"
Салатик быстро готовится. Здесь не надо отваривать или жарить овощи - поэтому организму большая польза. Овощи только в сыром виде, а заправка - растительное масло и лимонный сок. Капусту кольраби на даче выращиваю не так давно, но так понравилась, что готова растить каждый год. Все овощи в этом салате - со своего огорода, кольраби - создает особенный вкус!
Шаг 1
Капусту кольраби почистить и натереть на терке соломкой.
Шаг 2
Огурцы натереть на терке соломкой.
Шаг 3
Морковь почистить, натереть на терке соломкой.
Шаг 4
Помидоры порезать небольшими дольками.
Шаг 5
Кинзу мелко порезать и соединить все ингредиенты.
Шаг 6
Добавить сок лимона и растительное масло. Посолить и поперчить.
Шаг 7
Хорошо перемешать и подавать к столу.
Этот салатик низко калорийный, в нем много всего полезного для организма человека - устанешь перечислять!
Не упустите возможность пока лето кушать сырые овощи. Регулярное потребление такого салатика - может избавить от вредного холестерина, борется с подагрой и помогает сбросить вес. Так говорят врачи - он стоит на страже здоровья!
ГРУППА
Все мы ждем лета, чтобы погреться на солнышке, поваляться на травке и наконец-то искупаться в речке или озере. Все это так, но кроме наслаждения природой, мы еще не прочь полакомиться летними салатами ...
ГРУППА
Постные овощные салаты обязательно должны присутствовать в меню постящихся ежедневно. Порция такого салата, съеденная в обед или ужин, обеспечит необходимым количестовм клетчатки, витаминов и ...
Пока нет комментариев