Name: Дикий и нешлифованный рис с брокколи и луком пореем
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 3
Ingredients: лук порей среднего размера – 1 шт.; средиземноморские травы – по вкусу; масло оливковое – по вкусу; чеснок крупный – 1 зубчик; лук репчатый крупный – 1 шт.; соцветия брокколи – 7 шт.; белое вино – 150 мл; соль мелкая морская – по вкусу; дикий и нешлифованный рис – 150 г; перец болгарский – по вкусу

Дикий и нешлифованный рис с брокколи и луком пореем

Это не рецепт классического блюда средиземноморской кухни, а моя импровизация. Но мне кажется, что благодаря присутствию здесь оливкового масла, трав(привезенных с Мальты), вина и риса, на мой взгляд, вполне можно отнести это блюдо к средиземноморским. Возможно, по кулинарным правилам какие-то продукты здесь не сочетаются или их последовательность неверна, но могу точно сказать, что это очень-очень вкусно и полезно. Приятного вам аппетита!

УЧАСТНИК
КОНКУРСА

Конкурс рецептов. Средиземноморье

ИНГРЕДИЕНТЫ

лук порей среднего размера – 1 шт.
средиземноморские травы – по вкусу
масло оливковое – по вкусу
чеснок крупный – 1 зубчик
лук репчатый крупный – 1 шт.
соцветия брокколи – 7 шт.
белое вино – 150 мл
соль мелкая морская – по вкусу
дикий и нешлифованный рис – 150 г
перец болгарский – по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Репчатый лук нарезать кубиками. Постоянно помешивая, обжарить его на оливковом масле на сильном огне до румяной прозрачности. Добавить порезанный кольцами лук порей, соль и перец. Убавить огонь и засыпать рис. Постоянно помешивая, обжарить эту смесь до полупрозрачности риса. Далее влить белое вино и тушить до выпаривания алкоголя. В это время отварить в течение нескольких минут в небольшом количестве воды брокколи, бульон после варки не выливать. Добавить к рису отваренную брокколи и порубленный чеснок, перемешать и влить бульон от брокколи так, чтобы он полностью покрывал рис. Сразу же добавить оливковое масло для мягкости и средиземноморские травы (в качестве примера - смесь: морская соль, тимьян, чеснок, черный перец, петрушка, орегано, кориандр и розмарин), все перемешать и тушить под закрытой крышкой до готовности.