Читать далее

Шакшука в духовке — удивительное блюдо. Почему? Хотя бы потому, что шакшука в принципе удивительное блюдо. У нее множество вариантов — от приготовленной по-быстрому яичницы с помидорами на завтрак до кропотливо «сотканного» деликатесного блюда с оригинальными добавками и целым букетом восточных специй. Так вот, шакшука в духовке вдвойне удивительна: это заявка на то самое изысканное блюдо к ужину. Ведь мало кто с утра пораньше будет возиться с духовкой, разве что кулинарный маньяк, которому не спится. Кроме того, с духовкой процесс усложняется и удлиняется, становится многоступенчатым. Но поверьте, это стоит попробовать. Мы используем духовку в нашем рецепте, чтобы раскрыть неочевидные возможности шакшуки, обогатить ее вкусом печеного перца и добавить необязательный, но уместный ингредиент — сыр фету. Конечно, запеченную шакшуку нет смысла готовить на одну-две персоны. Хотя бы на троих-четверых.

Можно сколько угодно рассуждать о тонкостях приготовления французского омлета, добавляя ему очки за нежность и пышность, но яркая и сочная яичница шакшука способна победить любой омлет нокаутом. Шакшука — королева яичниц. Но главное в ней вовсе не яйца, что примечательно. Главное — соус-подушка из томатов с добавлением разных овощей и специй. Шакшуку любят как в Израиле и других странах Ближнего Востока, так и на Севере Африки, в странах Магриба. Путешествуя по юго-восточному Средиземноморью, можно пробовать шакшуку повсюду — от Марокко до Турции — и сравнивать. В арабском варианте она будет благоухать восточными пряностями, в израильском — ароматными помидорами и чесноком. Свежие помидоры для классической шакшуки тушатся до состояния пюре. Мы же предлагаем рецепт быстрой и неострой яичницы шакшуки с консервированными резаными помидорами, что существенно сократит время готовки.

Шакшука на завтрак — как же это замечательно! Как приятно внезапно вспомнить о существовании этого яркого и сытного блюда, когда надоели всякие обычные яичницы и каши! Шакшука в один момент способна пробудить полусонное сознание аппетитным ароматом и умеренно острым томатно-перечным вкусом. Остроту, разумеется, можно регулировать по вкусу, но не сводить к нулю. Ведь традиционно это блюдо должно быть остреньким. Шакшуку многие считают блюдом еврейской кухни, оно действительно очень распространено в Израиле, но пришло оно на Ближний Восток из стран Магриба — из Марокко, Алжира, Египта, Туниса. Шакшука и ее вариации распространены в большинстве левантийских стран. Приготовьте ее по нашему рецепту — и вы непременно полюбите есть шакшуку на завтрак. И, кстати, на ужин тоже.
Быстрые завтраки из яиц - самая обширная категория. Ведь что может быть проще вареных яиц или глазуньи? Омлет или яичницу -болтунью тоже готовить недолго, главное - поставить заранее сковороду на средний огонь, пусть хорошо разогреется. Добавьте в яичницу или омлет любой наполнитель - немного помидоров, зелени, сыра или колбасы или дополните блюдо свежими овощами или легким салатом.
Быстрые завтраки для тех, кому нужно побольше энергии - это, в первую очередь, разноообразные каши. Но не нужно думать, что каша - это банально. Ягоды, свежие или припущенные яблоки, груши, сливы, бананы, сухофрукты, творог, орехи - это только сладкие дополнения. А ведь можно расширить горизонты и добавить к каше шпинат, сыр, помидоры, яйцо и даже обжаренный мясной фарш. Такого завтрака хватит надолго.
Если времени совсем мало, съешьте йогурт с мюсли или творог. А если времени на 5 минут больше, приготовьте смузи-боул с фруктово-ягодным ассорти. Откроем секрет - такой завтрак очень нравится детям.
К сожалению, всеми любимые блины и оладушки в категорию быстрых завтраков не попадают. Но их место мы отдаем гренкам, уж на их приготовление времени много не надо. Не нужно много времени и горячим бутербродам или сэндвичам, да и с обычным бутербродом можно поэксперементировать.Например, вместо банальной колбасы положите на хлеб остатки вчерашней курицы, добавьте творога и ломтик огурца - полезный быстрый завтрак перед вами.

РЕЦЕПТ
Этот фреш мне посоветовал диетолог. Он замечательно подходит для людей, которые сидят на диете

РЕЦЕПТ
Картофель, морковь, колбасу (или сосиски) нарезаем соломкой, лук-полукольцами, вбиваем 2 яйца, всыпаем 2 ст. л. муки, солим, перчим, перемешиваем. Выкладываем небольшими "горочками" на предварительно нагретую сковороду с маслом Altero и обжариваем с двух сторон до золотистой корочки.
Найти рецепт

Пока нет комментариев