Фруктовый смузи — замечательный, легкий и полезный напиток, который, к тому же, готовится за несколько минут. В моду подобные коктейли вошли лет так 15 назад, благодаря сторонникам правильного питания. Дело в том, что смузи по сути своей представляют измельченные фрукты, овощи и ягоды, а не сок из них, поэтому все витамины и минералы, содержащиеся в плодах, переходят в напиток практически в неизменном виде. Единственно что, пить его следует сразу, потому что часть питательных веществ уже через час безвозвратно улетучится. Что ж, нам кажется, фруктовому смузи, рецепт которого приводится ниже, хранение точно не грозит:, поскольку он получается необыкновенно вкусным!
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты фруктового смузи. Вымойте виноград, яблоко, грушу, банан и киви. Оборвите виноград с веточек. Разложите на бумажном полотенце и дайте обсохнуть.
Шаг 2
Груши и яблоки очистите. Разрежьте на половинки и удалите сердцевины с семенами. Мякоть крупно нарежьте. Киви и банан очистите. Также крупно нарежьте. Поместите в чашу блендера.
Шаг 3
Добавьте к киви и банану яблоки, груши и виноград. Измельчите блендером до получения пюре однородной консистенции. Разлейте по бокалам и подайте на стол, украсив по желанию.
В этот фруктовый смузи можно добавить немного сахара или меда, однако острой необходимости в этом нет: банан и виноград делают напиток достаточно сладким.
Фруктовый смузи готовятся из совершенно разных плодов, поэтому вы можете составлять самые затейливые композиции, исходя из собственных вкусовых предпочтений и доступных ингредиентов.
Гость (гость)
4 февраля 2012 г.отличный продукт)))) а то меня мама всё время ругала,че -за кашу делаешь,а теперь просит приготовить)))
Гость (гость)
10 марта 2011 г.оооооооочень вкусныЙЙЙ)) теперь всегда буду готовить))
Гость (гость)
14 ноября 2010 г.А сколько порций?
Просто замечательно для тех кто на диете! Можно брать с собой. За целый день без холодильника с ним ни чего не случается! Кстати, после спортзала помогает как можно дольше не подходить к холодильнику...
Гость (гость)
9 ноября 2009 г.Вкусненький фруктовый мусс. Понравился :).
здорово и просто!