- Главная
- Рецепты
- Смузи, смуси, smoothie
- Фруктовый смузи
Фруктовый смузи
Фруктовый смузи — замечательный, легкий и полезный напиток, который, к тому же, готовится за несколько минут. В моду подобные коктейли вошли лет так 15 назад, благодаря сторонникам правильного питания. Дело в том, что смузи по сути своей представляют измельченные фрукты, овощи и ягоды, а не сок из них, поэтому все витамины и минералы, содержащиеся в плодах, переходят в напиток практически в неизменном виде. Единственно что, пить его следует сразу, потому что часть питательных веществ уже через час безвозвратно улетучится. Что ж, нам кажется, фруктовому смузи, рецепт которого приводится ниже, хранение точно не грозит:, поскольку он получается необыкновенно вкусным!
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты фруктового смузи. Вымойте виноград, яблоко, грушу, банан и киви. Оборвите виноград с веточек. Разложите на бумажном полотенце и дайте обсохнуть.
Шаг 2
Груши и яблоки очистите. Разрежьте на половинки и удалите сердцевины с семенами. Мякоть крупно нарежьте. Киви и банан очистите. Также крупно нарежьте. Поместите в чашу блендера.
Шаг 3
Добавьте к киви и банану яблоки, груши и виноград. Измельчите блендером до получения пюре однородной консистенции. Разлейте по бокалам и подайте на стол, украсив по желанию.
В этот фруктовый смузи можно добавить немного сахара или меда, однако острой необходимости в этом нет: банан и виноград делают напиток достаточно сладким.
Фруктовый смузи готовятся из совершенно разных плодов, поэтому вы можете составлять самые затейливые композиции, исходя из собственных вкусовых предпочтений и доступных ингредиентов.
ГРУППА
Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в блендере фруктовый коктейль, но очень густой. Отличие смузи от обычного коктейля в том, что ...
ГРУППА
Напитки с малиной актуальны в любое время года: зимой горячий чай с малиной - верное средство от простуды, летом будет кстати освежающий крюшон, домашний лимонад или холодный кисель. Весной и осенью ...
ГРУППА
Смузи с бананом легко приготовит даже ребенок. И именно дети - главные почитатели этого лакомства. А для мам смузи с бананом - отличная возможность быстро накормить ребенка утром. Именно ...
ГРУППА
Существует огромное множество рецептов безалкогольных коктейлей. И если вы думаете, что безалкогольный коктейль – это коктейль не совсем настоящий, вы очень ошибаетесь. Неслучайно сейчас ...
Пока нет комментариев