Запечённые яблочные колечки с овсяной крошкой - идеальный перекус для школьника. В них нет лишнего сахара, зато много клетчатки, витаминов и медленных углеводов. Яблоко даёт сочность и натуральный вкус, овсянка — сытость до следующего приёма пищи. Блюдо легко взять с собой, оно вкусное и в тёплом, и в остывшем виде.
Шаг 1
Тщательно помойте яблоки, чтобы удалить загрязнения. Нарежьте их кружками толщиной примерно 0,7–1 см, так они пропекутся равномерно и сохранят форму. Аккуратно вырежьте сердцевину с семенами, не повреждая края ломтика.
Шаг 2
Застелите противень пергаментом. В одну тарелку насыпьте овсяные хлопья, в другую налейте воду. Каждое яблочное колечко сначала окуните в воду, затем обваляйте в хлопьях. Выложите заготовки на пергамент.
Шаг 3
Нарежьте сливочное масло мелкими кусочками и разложите поверх яблочных колечек. Запекайте 15 минут при 180 °C. Затем выключите духовку и полейте колечки мёдом, так он сохранит полезные свойства и придаст нежный аромат.
Пока нет комментариев