Смузи с авокадо

Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Таким легким завтраком может быть овощной или фруктовый смузи. Для калорийности готовим их с авокадо, который стоит на первом месте по калорийности среди фруктов. Помимо этого, в нем еще масса полезных качеств.

0/5
Голосов: 0
Смузи с авокадо
Смузи с авокадо, посыпать шоколадом
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • огурцы свежие 1 шт.
  • сельдерей стебли 2 шт.
  • авокадо 1 шт.
  • бананы 1 шт.
  • лайм 1 шт.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Смузи с авокадо, подготовить продукты для смузи
Продукты для первого смузи. Вместо лайма можно использовать лимон.
Шаг 2
Смузи с авокадо, измельчить блендером
Из огурца и сельдерея с помощью соковыжималки выдавить сок. В блендер поместить мякоть половинки авокадо, вылить сок овощей и лайма. Пюрировать.
Шаг 3
Смузи с авокадо
Первый вариант завтрака готов. Он имеет очень нейтральный вкус. Если у вас возникнет желание его подсолить, не делайте этого, т.к. польза свежих огурцов в улучшении обмена веществ сохраняется только тогда, когда мы едим их без соли.
Шаг 4
Смузи с авокадо, подготовить продукты для смузи
Для сладкого варианта понадобятся следующие фрукты
Шаг 5
Смузи с авокадо, измельчить в блендере
Здесь еще проще - мякоть банана и авокадо укладываем в блендер, выжимаем сок лайма и пюрируем.
Шаг 6
Смузи с авокадо, посыпать шоколадом
Второй завтрак тоже готов. Этот смузи для любителей сладенького. Сладость умеренная, но при желании можно посыпать шоколадом, лучше черным.
Время готовки
20 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Кухня
Вегетарианское
Технология
Повод
Устройство
Таблица мер и весов Каталог рецептов
Иллюстрации к материалу: Фото автора рецепта
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Смузи, смуси, smoothie Смузи, смуси, smoothie

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в ...

Напитки с авокадо Напитки с авокадо

 Спелый плод авокадо достаточно разрезать вдоль и повернуть обе половинки в противоположные ...

Авокадо Авокадо

Как ни странно, но авокадо — это фрукт. За большое содержание жира его даже называют «маслом леса». ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев