Смузи с авокадо

Смузи с авокадо, посыпать шоколадом
Смузи с авокадо, посыпать шоколадом (Фото: Фото автора рецепта)
Смузи с авокадо
Смузи с авокадо (Фото: Фото автора рецепта)
Смузи с авокадо, посыпать шоколадом
Смузи с авокадо, посыпать шоколадом (Фото: Фото автора рецепта)
Смузи с авокадо
Смузи с авокадо (Фото: Фото автора рецепта)
К рецепту

Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Таким легким завтраком может быть овощной или фруктовый смузи. Для калорийности готовим их с авокадо, который стоит на первом месте по калорийности среди фруктов. Помимо этого, в нем еще масса полезных качеств.

Сложность: легко
Порций: 2
Готовка: 20 мин
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
огурцы свежие 1 шт.
сельдерей стебли 2 шт.
авокадо 1 шт.
бананы 1 шт.
лайм 1 шт.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Продукты для первого смузи. Вместо лайма можно использовать лимон.

Шаг 2

Из огурца и сельдерея с помощью соковыжималки выдавить сок. В блендер поместить мякоть половинки авокадо, вылить сок овощей и лайма. Пюрировать.

Шаг 3

Первый вариант завтрака готов. Он имеет очень нейтральный вкус. Если у вас возникнет желание его подсолить, не делайте этого, т.к. польза свежих огурцов в улучшении обмена веществ сохраняется только тогда, когда мы едим их без соли.

Шаг 4

Для сладкого варианта понадобятся следующие фрукты

Шаг 5

Здесь еще проще - мякоть банана и авокадо укладываем в блендер, выжимаем сок лайма и пюрируем.

Шаг 6

Второй завтрак тоже готов. Этот смузи для любителей сладенького. Сладость умеренная, но при желании можно посыпать шоколадом, лучше черным.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Смузи, смуси, smoothie
Смузи, смуси, smoothie

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в блендере фруктовый коктейль, но очень густой. Отличие смузи от обычного коктейля в том, что готовится оно не ...

175 рецептов
Авокадо
Авокадо

С каждым годом рецепты с авокадо становятся все более популярными. И если еще недавно мы смотрели на этот чудо-фрукт (да-да, мы ны не ошиблись, именно фрукт!) с недоверием, то сейчас мы научились ...

689 рецептов
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ