Смузи из малины с йогуртом можно приготовить на завтрак или использовать как легкий перекус в середине жаркого летнего дня. Кисломолочные продукты, входящие в состав напитка, обеспечивают организм легкоусвояемым белком. Ну а ягоды дарят запас ценных витаминов и минералов, способствующих укреплению иммунитета и улучшению обмена веществ. Особенно хочется отметить высокое содержание аскорбиновой кислоты, которая практически не разрушается, потому что смузи не подвергается термообработке. И обратите внимание, что готовить этот густой напиток лучше из замороженных ягод (в рецепте рекомендуется именно так): благодаря им текстура станет более плотной, а вкус — освежающим.
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Малину оттаивать не следует: просто достаньте ее из морозилки и переложите в чашу блендера. Добавьте охлажденный питьевой йогурт и мягкий творожок.
Шаг 2
Всыпьте коричневый сахар или жидкий мед, как вам больше нравится. Пробейте блендером на высокой скорости до тех пор, пока масса не приобретет однородную консистенцию.
Шаг 3
Сразу же после приготовления разлейте малиновый смузи по двум высоким бокалам. По желанию его можно украсить листочками мяты или мелиссы. Подайте на стол.
Существует огромное множество рецептов безалкогольных коктейлей. И если вы думаете, что безалкогольный коктейль – это коктейль не совсем настоящий, вы очень ошибаетесь. Неслучайно сейчас ...
Малинку обожаю,а в таком виде и подавно.