Рыбно-фасолевые котлеты со сметаной
Шаг 1
Рыбу вымыть, поместить в кастрюлю с 1 л кипящей подсоленной воды, варить 10 мин. Выложить шумовкой на блюдо. Картофель очистить, крупно нарезать и отварить в рыбном бульоне до готовности, 20 мин. Слить бульон и размять картофель в пюре.
Шаг 2
Пока варится картофель, рыбу разобрать на очень маленькие кусочки. Из банки с фасолью слить жидкость, с помощью блендера взбить фасоль в пюре. Смешать картофельное и фасолевое пюре с рыбой, приправить солью по вкусу.
Шаг 3
Сформировать из приготовленного фарша 8 котлеток, обвалять их в муке и обжарить в разогретом масле, по 3 мин. с каждой стороны. Сметану смешать с соевым соусом и кайенским перцем, влить в котлеты и тушить под крышкой 6 мин.
Котлеты из фасоли — настоящая находка для вегетарианцев, веганов и тех, кто периодически соблюдает посты. Это блюдо не имеет в составе ингредиентов животного происхождения, но при этом может ...
ГРУППА
Выбор рецептов на каждый день очень индивидуален. Он зависит и от состава семьи, и от образа жизни, и от степени занятости человека, ответственного за закупку продуктов и приготовление еды для всей семьи и от множества других факторов. Но все же, как правило, рецепты на каждый день не очень трудоёмкие, в них нет деликатесных или экзотических продуктов. Умение составить меню на каждый день таким образом, чтобы оптимально использовать имеющиеся продукты и тратить на их приготовление не слишком много сил и
Гость (гость)
27 мая 2014 г.Котлеты развалились(
Если рыбу не варить, а поджарить под грилем, вкус будет более насыщенным