Что съесть, чтобы не заболеть?

Полезных овощей и фруктов, которые укрепляют здоровье и помогают противостоять эпидемии гриппа, существует множество. Увы, не все они доступны в холодное время года. Так, например, свежая земляника, смородина, черешня хороши – слов нет, но где их взять в разгар зимы? Именно поэтому в нашу противогриппозную подборку мы включили продукты, доступные прямо сейчас.

Напитки

Из шиповника Из ягод облепихи Из калины

Морсы Напитки с имбирем Чай с эхинацеей

Овощи

Морковь Редька Лук

Чеснок Капуста квашенная Сладкий перец

Фрукты

Цитрусовые Яблоки Киви

… прочие продукты

Мёд Грецкие орехи Острый перец