Что съесть, чтобы не заболеть?

Полезных  овощей и фруктов, которые укрепляют здоровье и помогают противостоять эпидемии гриппа, существует множество. Увы, не все они доступны в холодное время года. Так, например, свежая земляника, смородина, черешня хороши – слов нет, но где их взять в разгар зимы? Именно поэтому в нашу противогриппозную подборку мы включили продукты, доступные прямо сейчас. 

Напитки

Из шиповника                                                    Из ягод облепихи                                   Из калины

Морсы                                                              Напитки с имбирем                                      Чай с эхинацеей

Овощи

Морковь                                                             Редька                                                           Лук

Чеснок                                                                Капуста квашенная                                      Сладкий перец

Фрукты

Цитрусовые                                                         Яблоки                                                            Киви

… прочие продукты

Мёд                                                                       Грецкие орехи                                                Острый перец