Свекольный салат «Мечта»

Name: Свекольный салат «Мечта»
Prep time: 8 min
Cook time: 7 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: отварная свекла средней величины – 2 шт. (300 г); отварная куриная грудинка – 100 г; грецкие орехи – 2 шт. (10 г); чернослив – 20 г; чеснок – 1 зубок (5 г); сметана 15% – 30 г; укроп, кинза – 2 веточки (10 г) 7 г

kondrashov55

12 октября 2016 г.

Обрадуется желудок, изумится фигура! – Мечта!

Сложность: легко

Подготовка: 8 мин

Калории: 389.00 ккал/порция

Порций: 3

Готовка: 7 мин

Б/Ж/У: 110.00 г/100.00 г/189.00

СалатБез термообработкиАвторская кухня

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 3 ПОРЦИИ

отварная свекла средней величины – 2 шт. (300 г)

отварная куриная грудинка – 100 г

грецкие орехи – 2 шт. (10 г)

чернослив – 20 г

чеснок – 1 зубок (5 г)

сметана 15% – 30 г

укроп, кинза – 2 веточки (10 г) 7 г

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Натереть на крупной тёрке свёклу. Добавить туда нарезанную небольшими кубиками отварную куриную грудинку, рубленые орехи, чернослив, раздавленный зубок чеснока. Заправить сметаной. Всё смешать, уложить в салатницу. Украсить сметаной, листочками укропа, кинзы. Вкусно и полезно! Обрадуется желудок, изумится фигура! – Мечта!

Шаг 2

Заправить сметаной. Всё смешать, уложить в салатницу. Украсить сметаной, листочками укропа, кинзы. Вкусно и полезно!

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Калорийность: данного блюда – 389 ккал. В 100 г данного блюда – 81,8 ккал.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Вкусно и полезно!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#свекла #авторская кухня #свекольный салат #салат со свеклой #салат #Без термообработки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Салаты, рецепты с фото

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...

ГРУППА

Вторые блюда

Второе блюдо, как правило, самое главное, сложное и «весомое» блюдо трапезы, состоящей из нескольких перемен. Собственно, вокруг второго – или основного - блюда формируется все меню обеда: ...