Салат из огурца, зеленого горошка, белой фасоли и феты

Name: Салат из огурца, зеленого горошка, белой фасоли и феты
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Горошек зелёный Бондюэль; Фасоль белая консервированная; Сыр Фета; Огурец; Лук репчатый; Масло оливковое Extra Vergine; Уксус бальзамический; Чеснок; Мёд

stesha95

11 апреля 2017 г.

*Салат из огурца, зеленого горошка, белой фасоли и феты* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Вкусно!

Сложность: легко

Калории: 457.57 ккал/порция

Порций: 4

Готовка: 20 мин

Б/Ж/У: 18.21 г/25.55 г/37.86

Салат

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

зеленый горошек, Bonduelle 400 г

фасоль белая, Bonduelle 400 г

сыр фета 120 г

огурец длинноплодный 4 шт.

лук зеленый 1 шт.

масло оливковое Extra Virgin 4 ст. л.

уксус бальзамический 1 ст. л.

чеснок свежий 1 шт.

мед жидкий 1 ст. л.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Огурец очистите от кожуры, разрежьте вдоль пополам и удалите семена чайной ложкой. Нарежьте огурец толстыми ломтиками под углом 45 градусов.

Шаг 2

Слейте жидкость с зеленого горошка и фасоли, добавьте их к нарезанным огурцам. В отдельной миске смешайте мед, бальзамический уксус, оливковое масло. Раздавите зубчик чеснока, посолите и поперчите. Тщательно перемешайте. Заправьте соусом овощи. Фету нарежьте крупными кубиками. Посыпьте орегано и черным перцем.

Шаг 3

Зеленый лук нарежьте крупными полосками. Овощи смешайте с зеленым луком, салатом-микс, перемешайте. Сверху выложите кубики феты.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Если вы удалите из огурца семенную часть, салат будет дольше храниться - до 2-3 дней в холодильнике.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#салаты #зеленые салаты #овощные блюда #салат

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Зеленые салаты

Пожалуй, нет блюда проще, чем зеленый салат. Надо всего лишь промыть салатные листья, обсушить их, а затем художественно нарвать руками на кусочки и сбрызнуть заправкой. Ну, и добавить что-нибудь еще ...

ГРУППА

Овощные блюда

Овощи и фрукты можно взять сырыми. Выбирайте не слишком мягкие и нежные плоды: огурцы, твердые помидоры, морковь, кабачки, капусту, яблоки, груши, бананы. Чтобы сделать дорожный обед из сырых овощей ...

ГРУППА

Салаты, рецепты с фото

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...