Рейтинг@Mail.ru
11 лучших рецептов с огурцами на каждый день

11 лучших рецептов с огурцами на каждый день

gastronom
25 августа 2026 г.
0Комментировать

Сочный хруст свежего огурца — один из самых ярких гастрономических символов лета, и продлить это удовольствие хочется как можно дольше. Но если надоело просто нарезать их в салат, пора взглянуть на этот овощ шире: он умеет быть и главным героем легкого холодного супа, и базой для пикантной закуски, и даже основой для быстрого маринования, которая выручит перед пикником. В нашей подборке собраны решения на каждый день — от уютных домашних ужинов до импровизированных перекусов, когда нужно сытно и без лишних хлопот. Подкупает, что огуречная свежесть отлично дружит и с зеленью и сметаной, и с острыми азиатскими нотками: тут каждый найдет вариант по настроению.

15 лучших рецептов с огурцами на каждый день
15 лучших рецептов с огурцами на каждый день (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Битые огурцы по-китайски

Быстрые в приготовлении битые огурцы — образец китайской домашней кухни, где грубоватая техника и смелый вкус идут рука об руку. Вместо тонкой нарезки огурцы расплющивают широким ножом или скалкой, чтобы мякоть треснула и раскрылась, моментально впитывая заправку из соевого соуса, кунжутного масла, рисового уксуса и острого перца. Этот салат идеален как хрустящий освежающий аккомпанемент к жирным блюдам, горячим лапше или рису. Ключевые продукты: огурцы (плотные, без горечи), кунжутное масло и свежий чеснок. Резкая, бодрящая закуска готовится за считанные минуты и не требует варки.

Битые огурцы по-китайски
Битые огурцы по-китайски

Время готовки: 15 мин

Дополнительное время: 1 ч

Ингредиенты

Для приготовления 4 порций нужно:

  • огурцы среднего размера — 1 кг
  • кунжутные семечки нежареные
  • соль

Для заправки:

  • чеснок — 2–6 зубчиков
  • перец чили красный — 1–3 шт.
  • уксус рисовый — 3 ст. л.
  • сахар — 1 ст. л.
  • соевый соус темный — 3 ст. л.
  • масло кунжутное темное — 1 ст. л.

Способ приготовления

1. Огурцы вымойте, нарежьте вдоль на четвертинки, затем поперек кусочками длиной 3-4 см. Посолите, перемешайте и оставьте на 15 минут, затем слейте выделившуюся жидкость. Мелко нарежьте чеснок и острый перец, натрите имбирь.

2. В разогретом на сильном огне воке или сковороде с растительным маслом обжарьте чеснок, имбирь и перец 30 секунд. Добавьте огурцы и жарьте, помешивая, 2-3 минуты до прозрачности краев.

3. Добавьте сахар, уксус, соевый соус и кунжутное масло, перемешайте и снимите с огня. Дайте остыть до комнатной температуры, затем уберите в холодильник минимум на 2 часа.

4. Перед подачей посыпьте кунжутом и зеленью.

Полезный совет

Чтобы огурцы остались хрустящими после заливки горячим маслом, выбирайте плотные, свежие плоды без признаков вялости. После нарезки слегка отожмите их руками, чтобы убрать лишнюю влагу, — это позволит лучше впитать ароматную заправку, не размягчая текстуру.

Маринованные огурцы

Хрустящие маринованные огурцы — это база летних заготовок, которая не требует стерилизации, что здорово экономит время. Весь секрет аппетитного вкуса кроется в «тройном» маринаде с уксусом, сахаром и солью, который при заливке горячим способом делает мякоть упругой и насыщает пряным ароматом. Обязательно используйте свежий укроп, чеснок и листья смородины или вишни — именно эти добавки отвечают за тот самый узнаваемый запах и плотную текстуру. Особенность рецепта в том, что банки нужно переворачивать и укутывать до полного остывания, чтобы создать эффект медленного прогрева. Такую закуску уместно подать к любому горячему блюду, от картошки до мяса, или просто нарезать в салат зимой.

Маринованные огурцы
Маринованные огурцы

Время готовки: 1 ч

Дополнительное время: 12 ч

Ингредиенты

Для приготовления одной порции нужно:

  • укроп — 2 веточкиу
  • лавровый лист — 2 шт.
  • чеснок — 2 зубчика
  • перец душистый — 5 шт.
  • перец черный горошек — 10 шт.
  • хрен — 1 веточка
  • сахар-песок — 3 ст. л.
  • соль — 2 ст. л.
  • уксус столовый 9% — 80 мл
  • огурцы — 2 кг

Способ приготовления

1. Подготовьте банки: на дно каждой уложите листья смородины, вишни, укроп, чеснок, хрен и душистый перец. Плотно уложите огурцы и залейте крутым кипятком, оставьте на 10–15 минут. Затем слейте воду в кастрюлю.

2. Для маринада: в слитую воду добавьте соль и сахар, доведите до кипения. Залейте огурцы кипящим маринадом, добавьте уксус (9%), закатайте крышками. Переверните банки вверх дном, укутайте и оставьте до полного остывания. Храните в прохладном месте.

Полезный совет

При подготовке огурцов для маринования лучше выбирать крепкие, упругие плоды одного размера — это позволит им равномерно пропитаться маринадом. Перед заливкой обязательно срежьте кончики с обеих сторон, чтобы горечь ушла, а рассол быстрее проник внутрь. Замачивание огурцов в холодной воде на несколько часов сделает их более хрустящими.

Соленые огурцы

Соленые огурцы — это не просто закуска, а символ уюта и правильной консервации. В этом рецепте главную роль играет необычный пряный букет: эстрагон (тархун) дает легкий анисовый оттенок, а корень хрена и чеснок — характерную крепость и хруст. Огурцы заливают горячим рассолом и закатывают без стерилизации, благодаря чему они остаются плотными и ярко-зелеными. Это идеальный вариант к отварной картошке, горячим щам или в качестве самостоятельной закуски под крепкие напитки.

Соленые огурцы
Соленые огурцы

Время готовки: 15 мин

Ингредиенты

Для приготовления одной порции нужно:

  • огурцы
  • листья черной смородины
  • листья вишни
  • зубцы чеснока
  • зонтики укропа
  • листья хрена
  • соль
  • вода

Способ приготовления

1. Вымойте огурцы, замочите в холодной воде на 3–6 часов. На дно стерилизованной банки уложите листья хрена, смородины и вишни, зонтики укропа, чеснок и перец. Плотно уложите огурцы.

2. Приготовьте рассол: вскипятите 1 литр воды с 1 столовой ложкой сахара, 2 столовыми ложками соли (без горки) и 1 чайной ложкой лимонной кислоты. Залейте огурцы кипящим рассолом.

3. Закатайте банку стерилизованной крышкой, переверните вверх дном и укутайте до полного остывания. Храните в прохладном месте.

Полезный совет

Чтобы огурцы оставались хрустящими, обязательно используйте для засолки родниковую или фильтрованную воду, а не водопроводную — избыток солей кальция и магния размягчает мякоть. Перед закладкой замочите плоды в ледяной воде на 3–4 часа, меняя ее каждый час: это восстанавливает тургор и удаляет горечь. Для максимальной плотности выбирайте огурцы с черными шипами — у них более толстая кожица, чем у белошипых салатных сортов.

Огурцы по-норвежски

Огурцы по-норвежски — это не просто салат, а полноценная закуска, где хрустящие корнишоны маринуются в неожиданно насыщенном соусе на основе сметаны и уксуса. Главная изюминка — добавление свежей рыбы: рецепт предлагает использовать слабосоленую семгу или форель, что превращает привычные овощи в сытное холодное блюдо. Сметана и белый перец создают мягкую сливочную основу, а укроп и репчатый лук добавляют свежести и пикантности. Подавать такую закуску уместно и на праздничный стол как оригинальную альтернативу бутербродам с рыбой, и в будний день — в качестве легкого, но сытного обеда.

Огурцы по-норвежски
Огурцы по-норвежски

Время готовки: 15 мин

Дополнительное время: 2 ч

Ингредиенты

Для приготовления 5 порций нужно:

  • огурцы — 1,7 кг
  • лук репчатый — 300 г
  • укроп свежий — 20 г
  • вода кипяченая — 1 стакан
  • соль — 35 г
  • сахар — 20 г
  • масло растительное — 180 мл
  • лавровый лист — 5 шт.
  • душистый перец горошком — 10 шт.
  • уксусная кислота 70% — 1 десертная ложка

Способ приготовления

1. Нарежьте огурцы кружочками, сложите в миску, посолите и оставьте на 30 минут для выделения сока.

2. Слейте образовавшуюся жидкость, смешайте огурцы с мелко нарезанным укропом и луком, нарезанным кольцами.

3. Залейте огурцы смесью растительного масла и уксуса, добавьте сахар и перец по вкусу, тщательно перемешайте.

4. Переложите огурцы в банку, закройте крышкой и уберите в холодильник минимум на 2 часа перед подачей.

Полезный совет

Огурцы по-норвежски будут вкуснее и красивее, если нарезать их не кружочками, а тонкими длинными пластинами с помощью овощечистки или слайсера. Такая нарезка позволит маринаду быстрее и равномернее пропитать каждый кусочек, а готовые огурцы приобретут аппетитную волнистую текстуру. К тому же они станут более гибкими — их удобно выкладывать на бутерброды или подавать как изящный гарнир к рыбе или мясу.

Жареные огурцы

Обычно огурцы мы привыкли видеть в салатах или в банках. А вот жарить их — к такому повороту готовы немногие, и зря: рецепт жареных огурцов превращает знакомый овощ в неожиданное и очень самодостаточное горячее блюдо. Огурцы, нарезанные крупно, обжариваются на сковороде до мягкости, сохраняя легкую хрустинку, а чеснок, соевый соус и кунжутное масло придают им насыщенный азиатский акцент и аппетитный аромат. Это отличный вариант, когда хочется чего-то быстрого, пикантного и необычного: подайте их как овощной гарнир к рису или мясу, а вегетарианцы оценят их в качестве сытного самостоятельного угощения.

Жареные огурцы
Жареные огурцы

Время готовки: 30 мин

Ингредиенты

Для приготовления 6 порций нужно:

  • крахмал — 2 ст. л.
  • масло растительное — 1 ст. л.
  • щепотка молотого чили
  • соус соевый — 1,5 ст. л.
  • чеснок толченый — 3 зубчика
  • соль — 2 ч. л.
  • кунжут (семена) — 2 ст. л.
  • огурцы небольшие — 700 г

Способ приготовления

1. Огурцы нарежьте вдоль и пополам, посолите, оставьте на 30 минут, затем слейте выделившуюся жидкость, обсушите бумажным полотенцем и обваляйте в крахмале.

2. Разогрейте растительное масло на сковороде, обжарьте огурцы на сильном огне по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

3. Добавьте мелко нарезанный чеснок, соевый соус и кунжут, обжаривайте вместе 1 минуту, затем подавайте горячими.

Полезный совет

Чтобы жареные огурцы оставались хрустящими, а не превратились в кашу, солите их не до, а в самом конце приготовления: соль вытягивает влагу, и если добавить ее раньше, кусочки потеряют упругость. Кроме того, обязательно обсушивайте нарезанные огурцы бумажным полотенцем перед тем, как отправить их на сковороду — избыток жидкости помешает образованию аппетитной корочки.

Огурцы в горчичной заливке

Огурцы в горчичной заливке — это яркая, пикантная закуска, которая получается хрустящей и насыщенной по вкусу благодаря пряной смеси из столовой горчицы, уксуса и сахарного песка. Главная фишка рецепта, которую предлагает шеф-повар Сергей Николаевич, — заливка горячим маринадом без последующей стерилизации: банки просто закатывают и укутывают до остывания. В составе нет ничего лишнего — только огурцы, чеснок, зелень укропа и привычный набор для маринада, но именно горчица дает характерную остроту и аппетитный золотистый оттенок рассолу. Такие огурцы одинаково хороши и как самостоятельная закуска к крепким напиткам, и как дополнение к мясным блюдам или картофелю.

Огурцы в горчичной заливке
Огурцы в горчичной заливке

Время готовки: 10 мин

Дополнительное время: 3 ч

Ингредиенты

Для приготовления 8 порций нужно:

  • огурцы — 1 кг
  • уксус столовый 9% — 60 мл
  • масло растительное рафинированное — 60 мл
  • сахар-песок — 50 г
  • горчица — 0,5 ст. л.
  • перец черный молотый — 0,5 ч. л.
  • соль — 1 ч. л.

Способ приготовления

1. Вымойте огурцы, замочите их в холодной воде на 2–3 часа, затем отрежьте кончики и нарежьте кружочками толщиной примерно 2 см.

2. Приготовьте заливку: смешайте столовый уксус (9%), растительное масло, горчицу, соль и сахар. Доведите до кипения, добавьте нарезанный укроп и прокипятите 2 минуты.

3. Горячей заливкой залейте огурцы в кастрюле, перемешайте и варите на медленном огне 15 минут после закипания.

4. Разложите огурцы по стерилизованным банкам, залейте оставшимся маринадом, закатайте, переверните и укутайте до полного остывания.

Полезный совет

Чтобы огурцы оставались хрустящими даже через месяц хранения, перед заливкой маринадом замочите их в ледяной воде на 2–3 часа, меняя воду каждые полчаса. Особенно это важно, если плоды слегка подвяли или вы сняли их с грядки несколько дней назад. Холодная вода восстанавливает тургор клеток, и после пастеризации текстура остается упругой, а не размягченной.

Огурцы по-корейски

Огурцы по-корейски — это не просто закуска, а настоящий салат с ярким, насыщенным вкусом, который за считанные часы становится любимцем стола. Секрет блюда — в моментальной засолке: нарезанные брусочками свежие огурцы смешиваются с тонкими полосками моркови, а главную роль здесь играет жгучая заправка из соевого соуса, растительного масла и большого количества чеснока с молотым кориандром. Благодаря быстрой мариновке, овощи остаются хрустящими, но при этом пропитываются пряным ароматом. Этот остро-сладкий салат станет идеальным гарниром к мясу, птице или отварному картофелю, а также выручит как самостоятельная закуска на шумном застолье или пикнике.

Огурцы по-корейски
Огурцы по-корейски

Время готовки: 30 мин

Дополнительное время: 5 ч

Ингредиенты

Для приготовления 10 порций нужно:

  • огурцы — 3 кг
  • морковь — 1 кг
  • соль — 1 ст. л.
  • сахар-песок — 3 ст. л.
  • уксус столовый 9% — 100 мл
  • масло растительное рафинированное — 100 мл
  • приправа для моркови по-корейски — 2 ст. л.
  • чеснок — 5 зубчиков
  • перец красный молотый — 1 ч. л.
  • соус соевый — 3 ст. л.

Способ приготовления

1. Нарежьте огурцы длинной соломкой, посыпьте солью, перемешайте и оставьте на 30 минут, затем слейте выделившийся сок. Морковь натрите на терке для корейской моркови или нарежьте тонкой соломкой.

2. Приготовьте заправку: смешайте сахар, уксус, соевый соус, чеснок, перец чили и кунжутное масло, залейте огурцы и перемешайте.

3. Разогрейте растительное масло на сковороде до появления легкого дымка. Аккуратно вылейте горячее масло прямо на специи и чеснок в миске с овощами.

4. Обжарьте кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета, посыпьте огурцы и уберите в холодильник минимум на 1 час для пропитки.

Полезный совет

Чтобы огурцы остались хрустящими после маринования, после нарезки обязательно посолите их, дайте постоять 20-30 минут и слейте выделившийся сок — это удалит лишнюю влагу и предотвратит размягчение. Затем тщательно отожмите овощи руками перед добавлением остальных ингредиентов.

Малосольные огурцы в контейнере

Малосольные огурцы — это летняя классика, которая никогда не надоедает, но этот рецепт предлагает необычный подход к засолке. Вместо привычной банки или кастрюли используются плотно закрывающийся пластиковый контейнер и метод «тряски»: залитые рассолом огурцы нужно энергично встряхивать несколько раз в процессе, чтобы пряности и соль равномерно распределились. Благодаря нарезке кружочками («по-корейски») огурцы доходят до нужной кондиции всего за час при комнатной температуре — идеальный вариант для быстрой закуски, когда гости уже на пороге. Ключевые ингредиенты здесь — свежий чеснок и укроп (сушеный или свежий), которые задают самый узнаваемый вкус, а также растительное масло для мягкости и блеска. Такие огурчики особенно хороши летом к барбекю, отварной картошке или просто как хрустящая добавка к обеду.

Малосольные огурцы в контейнере
Малосольные огурцы в контейнере

Время готовки: 10 мин

Ингредиенты

Для приготовления 4 порций нужно:

  • огурцы — 1 кг
  • соль — 2 ч. л.
  • чеснок — 5 зубчиков
  • укроп — пучок

Способ приготовления

1. Огурцы (1 кг) разрежьте вдоль на четыре части, смешайте с рубленым укропом, чесноком (3 зубчика), солью (1 ст. л), оставьте на 30 минут до выделения сока.

2. Переложите огурцы вместе с соком в пластиковый контейнер, закройте крышкой и уберите в холодильник.

3. Через 6–7 часов малосольные огурцы готовы к подаче.

Полезный совет

Возьмите обычный полиэтиленовый пакет — внутри контейнера он удержит соль и специи в непосредственной близости от огурцов, что ускорит просол. Главное — не завязывайте пакет слишком туго, оставьте немного пространства для выхода воздуха, иначе контейнер может деформироваться при встряхивании.

Смузи из огурца и шпината

Холодный и свежий смузи из огурца и шпината — настоящий витаминный заряд, который утоляет жажду и насыщает без тяжести. В основе рецепта — сочный огурец, обеспечивающий легкую текстуру, и шпинат, который дает насыщенный зеленый цвет и порцию железа. Особую пикантность придает свежий корень имбиря: он добавляет мягкую остроту и согревающую нотку. Лимонный сок балансирует вкус, делая напиток бодрящим и ярким. Такой смузи особенно хорош в жаркий день как освежающий полдник или легкий завтрак — он готовится за считанные минуты и не требует сложных ингредиентов.

Смузи из огурца и шпината
Смузи из огурца и шпината

Время готовки: 20 мин

Дополнительное время: 10 мин

Ингредиенты

Для приготовления 2 порций нужно:

  • огурцы — 1 шт.
  • шпинат — 10 шт.
  • салат — 4 шт.
  • бананы — 1 шт.
  • кефир 1% — 150 мл
  • сахарозаменитель — по вкусу
  • лед колотый — 4 шт.

Способ приготовления

1. Вымойте огурец и шпинат, крупно нарежьте огурец.

2. Поместите огурец, шпинат, банан в блендер, налейте кефир и взбейте до однородности.

3. Разлейте смузи по стаканам, добавьте кубики льда и подавайте сразу.

Полезный совет

Чтобы смузи получился не водянистым, а густым и кремовым, обязательно слейте весь сок из банки консервированного ананаса и используйте только кусочки фрукта. Жидкость из банки сделает напиток слишком жидким и снизит интенсивность вкуса. Также, для максимально гладкой текстуры, тщательно просушите листья шпината после мытья — лишняя влага из зелени нарушит баланс консистенции.

Огурцы в азиатском стиле

В азиатской кухне соленые и маринованные закуски — не просто дополнение, а важный акцент, освежающий вкус и возбуждающий аппетит. Этот рецепт огурцов как раз из такой серии, где маринад строится на ярком трио: рисовый уксус с его мягкой кислинкой, кунжутное масло с ореховой нотой и острый красный перец. Овощи здесь не просто солят, а нарезают тонкими слайсами и смешивают с солью, чтобы они дали сок, — это придает закуске упругую, хрустящую текстуру без размокания. Блюдо выдерживают в холодильнике всего 2 часа, и его можно подавать как освежающий гарнир к жирному мясу, рыбе на гриле или как самостоятельную закуску к стопке рисового вина или водки. Легкий, пряный и сбалансированный вкус делает эти огурцы идеальным быстрым маринованным акцентом к простому ужину.

Огурцы в азиатском стиле
Огурцы в азиатском стиле

Время готовки: 10 мин

Дополнительное время: 15 мин

Ингредиенты

Для приготовления 3 порций нужно:

  • морковь — 1 шт.
  • огурцы — 2 шт.
  • лук красный — 1 шт.
  • чеснок — 2 зубчика
  • сахар-песок — 2 ч. л.
  • соус соевый — 1 ст. л.
  • соль — 0,5 ч. л.
  • соус чили — 1 ст. л.
  • чили хлопья — по вкусу
  • соус рыбный — 2 ст. л.
  • паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
  • масло кунжутное — 2 ст. л.
  • кунжут — по вкусу

Способ приготовления

1. Нарежьте огурцы тонкими ломтиками, лук — полукольцами, морковь натрите на терке для корейской моркови. Смешайте овощи и посолите, оставьте на 15 минут, затем слейте выделившуюся жидкость.

2. В кастрюле смешайте рыбный соус, воду, сахар, соевый соус и кунжутное масло. Доведите до кипения, помешивая, чтобы сахар растворился, затем снимите с огня.

3. Залейте горячим маринадом огурцы с луком, добавьте чеснок и кунжут. Перемешайте, накройте и уберите в холодильник минимум на 2 часа, а лучше на ночь для полного пропитывания.

Полезный совет

Чтобы огурцы остались хрустящими, после нарезки посолите их и оставьте на 10–15 минут, затем слейте выделившуюся жидкость. Это уберет лишнюю влагу, но сохранит плотность текстуры. Перед заправкой обязательно обсушите бумажным полотенцем — так соус не станет водянистым и лучше обволакивает каждый кусочек.

Огурцы с медом

Салат из огурцов с медом — нестандартное и очень освежающее сочетание, где привычная хрусткость овоща раскрывается через сладость, кислоту и пряность. В основе рецепта лежит контраст: тонко нарезанные огурцы перемешиваются с жидким медом, солью, чесноком и уксусом, а жгучий перец добавляет легкую остроту. Это не десерт, а самостоятельная закуска или необычный гарнир к мясу, приготовленному на гриле. Ключевые акценты — именно баланс меда и уксуса, а также минутное настаивание, чтобы огурцы дали сок, но остались упругими. Подавать такой салат стоит сразу, пока он не потерял хрусткость.

Огурцы с медом
Огурцы с медом

Время готовки: 10 мин

Ингредиенты

Для приготовления 2 порций нужно:

  • огурцы — 3 шт.
  • мед — 2 ст. л.
  • соль — 1 щепотка
  • чеснок — по вкусу
  • зелень — по вкусу
  • лимонный сок — 1 ч. л.

Способ приготовления

1. Огурцы нарежьте кружками толщиной около 7 мм, лук — полукольцами. Зелень (укроп и петрушку) мелко нарубите.

2. В кастрюле смешайте мед, лимонный сок и соль. Доведите до кипения. Добавьте в заправку пропущенный через пресс чеснок и мелко нарезанную зелень.

3. Выложите огурцы в глубокую миску или контейнер, залейте их медовой заправкой. Перемешайте.

3. Накройте миску крышкой или пленкой и уберите в холодильник на 20–30 минут.

Полезный совет

Чтобы огурцы с медом остались хрустящими, нарезайте их максимально тонко слайсером или острым ножом, а после нарезки присыпьте солью и оставьте на 5–7 минут — затем слейте выделившийся сок. Так вы уберете лишнюю влагу, и текстура овоща сохранит плотность даже после смешивания с медом.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Похожие материалы
Простые салаты с крабовыми палочками: 15 рецептов для будней и праздников
Простые салаты с крабовыми палочками: 15 рецептов для будней и праздников

Простые салаты с крабовыми палочками — это оправданная популярность благодаря интересному вкусу, доступности ингредиентов и легкости приготовления. Качественные крабовые палочки — отличный источник белка, к тому же они прекрасно сочетаются с большинством свежих овощей, с морепродуктами, зеленью, рисом. В нашей подборке идеи простых салатов для будней и праздников.

15 сытных салатов на каждый день
15 сытных салатов на каждый день

Сегодня салат — это уже не просто легкая закуска, а полноценное блюдо, которое при правильном подборе ингредиентов легко заменит обед. Он может насытить, зарядить энергией и обеспечить организм всем необходимым. Рассказываем, как без лишних хлопот приготовить вкусный и сытный салат на каждый день.

Салат из огурцов и помидоров
16 рецептов
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Бюджетные салаты, 15 рецептов на каждый день и даже на праздник
Бюджетные салаты, 15 рецептов на каждый день и даже на праздник

Бюджетные салаты – уже от одного названия веет унынием. Почему-то сразу представляется миска салата из капусты, в лучшем случае с морковкой. И никакого кулинарного творчества. Мы постараемся доказать вам, что это не так. Достаточно понять принципы составления бюджетных салатов, и тогда вы с легкостью сможете подавать их на обеды и ужины не только в будние дни, но и на праздники.

Нина Илюшина

7 быстрых, простых, бюджетных, но очень вкусных ужинов на следующую неделю
7 быстрых, простых, бюджетных, но очень вкусных ужинов на следующую неделю

Вопрос, который волнует сегодня практически любого, кто отвечает в семье за еду: что приготовить на ужин, чтобы и вкусно, и сытно, и не скучно, и все нужные нашему организму питательные вещества в достаточном количестве? И чтобы получалось не очень накладно. Ответ прост: про свои ежедневные ужины нужно подумать заранее. Грамотное сочетание разных видов животного белка, круп, замороженных и консервированных продуктов со свежими корнеплодами, всеми видами капусты и фасоли, салатными листьями, плюс чеснок, имбирь и свежая зелень — вот он, искомый результат!

Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях