Рейтинг@Mail.ru
Как правильно готовить морепродукты: руководство для начинающих

Как правильно готовить морепродукты: руководство для начинающих

Мой Магнит
03 марта 2026 г.
0Комментировать

Морепродукты ассоциируются одновременно со здоровым питанием и изысканной кулинарией. Они содержат протеины, йод, селен, полезные жирные кислоты, быстро насыщают и при этом любое блюдо превращают в праздничное. Остается научиться готовить дары морей и океанов так, чтобы они доставляли удовольствие и приносили пользу.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты (Фото: Мой Магнит)

Покупаем и храним

Морепродукты быстро портятся. Вот почему большинство из них замораживаются в местах вылова и поступают в магазины в замороженном виде. Такими и постарайтесь доставить их домой, храните в морозилке и доставайте оттуда как можно ближе к моменту приготовления.

Самый правильный способ размораживания — в холодильнике. Чтобы ускорить процесс, переложите содержимое упаковки в плоскую емкость (поднос, контейнер или форму для запекания) в один слой, поместив на дно решетку или несколько слоев бумажных полотенец.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

В крайнем случае размораживайте в большой миске с холодной водой. Просто достать из морозилки и оставить на столе — риск отравиться. Размораживать в теплой воде или в микроволновой печи тоже не стоит

Свежие морепродукты, такие как мидии и другие ракушки, устрицы, раки, выложены на ледяные прилавки. После покупки их нужно приготовить как можно скорее. Поместите морепродукты в самую холодную зону холодильника и храните не более суток.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Креветки, мидии, ракушки, морские ассорти можно готовить неразмораживая.

Загадочные цифры

На упаковке некоторых морепродуктов — креветок, мидий, гребешков или целых тушек кальмара — указаны две цифры, разделенные дробью. Они обозначают калибр, то есть количество штук на килограмм. Например, цифры 70/90 говорят, что в 1 кг от 70 до 90 штук. Диапазон допускается, так как натуральный продукт не бывает абсолютно одинаковым.

Чем меньше цифры, тем крупнее морепродукты, и наоборот.

Цифры помогают сделать правильный выбор. Так, креветки 16/20 идеальны для гриля и подачи соло, 26/30 универсальны и подходят для отваривания, пасты, ризотто, обжаривания или запекания. Мелкие, 70/90, хороши для салатов, блюд азиатской кухни, начинки для пельменей.

Креветки

Из всех даров моря самые популярные — креветки. Их любят за вкус и аромат, простоту, скорость и вариативность приготовления.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Северные и тепловодные

В продаже обычно встречаются креветки двух видов: северные и тепловодные. У сырой северной креветки розовая окраска. Она сохраняется при термической обработке, которая происходит сразу же после вылова, на сейнерах. Такие креветки подходят для приготовления любых блюд: салатов, пасты, холодных закусок, просто «к пиву».

Тепловодные креветки ценят за сладковатый вкус, напоминающий вкус краба, а название «королевские», под которым они часто продаются, говорит о крупном размере. У тепловодных креветок тонкий панцирь от светло-кремового до серо-коричневого цвета в сыром виде.

Цвет связан с кормом и количеством солнечного света, полученного креветкой при выращивании. Обнаружите в одной упаковке креветки разного цвета — не удивляйтесь, это нормально.

Очищенные или неочищенные?

Покупая очищенные креветки, вы экономите время. Однако они потеряли часть своего вкуса и аромата. Кроме того, из панцирей и голов получается великолепный бульон — основа для элегантных супов, ризотто и соусов. Панцири и головы можно заморозить, а бульон сварить позже, когда их наберется достаточное количество.

Если вы собираетесь варить креветки в кипящей воде или жарить на гриле, готовьте их в панцирях, чтобы мясо не высохло, а сами креветки остались вкусными и ароматными.

Как готовить сырые креветки

Если варить сырые креветки в большом объеме сильно кипящей воды или готовить на пару, их можно не размораживать. В этом случае время приготовления увеличится на 30–60 секунд. Жарить или запекать замороженные креветки не стоит: они пустят воду и будут вариться, а не жариться.

Маринуем. Очищенные сырые креветки перед запеканием или жаркой можно подмариновать, но быстро и бережно, чтобы не загубить текстуру. Отличный маринад — оливковое масло с чесноком, травами, соком и цедрой цитрусовых или соевый соус с кунжутным маслом и имбирем, сухие пряности. Для маринования мелких креветок достаточно 10–15 минут, крупных — до 30 минут. Агрессивные кислоты — уксусы, сок лимона или лайма — могут сделать креветки резиновыми. Маринуйте в них буквально 5 минут или добавьте в небольшом количестве в маринад.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Солить креветки лучше всего в процессе приготовления или перед его началом.

Жарим и запекаем. Главные враги креветок при обжаривании и запекании — низкая температура и долгое время: креветки начинают выделять воду, варятся в собственном соке и становятся резиновыми. Кладите их на горячую сковороду с небольшим количеством хорошо разогретого растительного масла и готовьте на средне-сильном или сильном огне. Предварительно обсушите креветки бумажными полотенцами. Или не наливайте масло в сковороду, а смажьте им креветки — этого будет достаточно.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

После того как вы перевернули креветки, добавьте кусочки сливочного масла, раздавленный зубчик чеснока и пряные травы. Масло растает, образуя восхитительный соус.

Отличный способ приготовить одновременно большое количество креветок выглядит так. В просторную форму для запекания налейте оливковое масло и добавьте кусочки сливочного, тонко нарезанный чеснок и острый перец. Поставьте в духовку, разогретую до 220°С, и дождитесь, когда масло разогреется. Выложите в форму креветки в один слой, посолите, поставьте в духовку на 3–5 минут. Переверните и отправьте в духовку еще на пару минут. Подавайте как горячую закуску, добавьте в салат или пасту вместе с маслом из формы. Если креветки в панцире, увеличьте время на 2–3 минуты.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Креветки готовят только до того момента, как они станут розовыми. Разрежьте креветку на пробу — она готова, если мясо стало непрозрачным

Как готовить варено-мороженые креветки

Варено-мороженые креветки готовы к употреблению и идеальны для холодных блюд. Их необходимо разморозить и заправить оливковым или кунжутным маслом, соком цитрусовых, соевым соусом или заправкой на основе уксуса и растительного масла. Сделать это можно заранее и подержать в холодильнике пару часов или непосредственно перед подачей.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Если у вас горячее блюдо, добавляйте креветки в самом конце, чтобы они только прогрелись. Например, положите в соус одновременно со сваренной пастой, перемешайте и оставьте на пару минут. Креветки могут быть разморожены не полностью.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Чтобы получить вкуснейшие закусочные креветки, не пожалейте времени на приготовление насыщенного ароматного отвара, с семенами и зеленью укропа или сельдерея, горошинами душистого перца и стручком острого. Опустите в него креветки в панцире (можно прямо из морозилки), снимите кастрюлю с огня и накройте крышкой. Подавайте, как только креветки станут теплыми.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

При более агрессивном и длительным температурном воздействии мясо креветок станет сухим и резиновым.

Кальмары

Возможно, вы обращали внимание, какими разными бывают кальмары. У одних толщина стенок чуть ли не 1 см, кольца диаметром 5–7 см, у других — всего пара миллиметров, их даже резать кольцами не хочется — такими тонкими и нежными они кажутся. И дело не в возрасте кальмаров, а в их принадлежности к разным группам.

Первые водятся в Тихом океане и продаются под названием «командорский кальмар». Как правило, они очищены, без щупалец, только тушка с плотным мясом. Вкус у такого кальмара насыщенный, «морской». Его нарезают кольцами и жарят во фритюре, фаршируют, тушат или быстро обжаривают в воке, нарезав полосками или крупными ромбами.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Средиземноморский кальмар отличается небольшими размерами, тонкой мантией и нежным мясом с чистым, сладковатым вкусом. Он идеален для быстрого обжаривания, приготовления на гриле, жарки во фритюре без панировки.

Как снять пленку с кальмара

Кальмар покрыт бурой кожей, которую чаще всего снимают перед замораживанием. Но под ней остается прозрачная пленка. Если ее не удалить, мясо будет жестче, при тепловой обработке пленка стягивается и скручивает мясо. Со средних и крупных кальмаров ее нужно снять.

С полностью размороженного кальмара снять пленку проще, чем с полузамерзшего. Подденьте край кончиком овощного ножа и потяните: она снимется чулком.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Если вы планируете тушить или жарить крупного кальмара, бланшируйте его. Подготовьте миску с ледяной водой и доведите до кипения воду в кастрюле. Погрузите кальмара в кипяток на 5 секунд и сразу же переложите в ледяную воду. Пленка свернется и легко снимется.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Даже несколько секунд в кипятке — это уже начало приготовления кальмара, после такой обработки он быстрее «схватывается» при жарке. Не пересушите его.

Как приготовить

Почему кальмар резиновый? Мясо кальмара — плотные мышечные волокна, в них много белков, которые быстро сворачиваются. В отличие от мяса млекопитающих, у кальмара очень мало защитного жира, который мог бы смягчить тепловой удар, и почти нет коллагена, способного удерживать соки. Вот почему мясо кальмара мгновенно становится резиновым, если неправильно его готовить.

Кальмара нужно готовить либо очень быстро при сильном нагреве (секунды, не более 2 минут), либо очень долго, 40–90минут, во влажной среде.

Быстрое обжаривание на сковороде, в воке или на раскаленном гриле (1) — самый простой способ. Белки не успевают уплотниться, мясо остается мягким и нежным. Важно полностью разморозить кальмара и тщательно обсушить. Если он начал выделять сок, то момент упущен, мясо будет резиновым. Но не все потеряно, его можно потушить.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Тушение в соусе или томление в собственном соке — самый надежный способ. За 45–60 минут тушения кальмар станет просто мягким, еще через 15–30 минут — очень нежным. Более того, он останется нежным при повторном разогревании. Кальмара часто тушат в томатном соусе, вине или вермуте, в кокосовом молоке или собственном соке с большим количеством лука.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Кальмары и кислота. Во многих рецептах кальмары рекомендуют перед приготовлением подержать в маринаде с соком цитрусовых, винным уксусом или вином. Кислота, добавленная в правильной концентрации и на небольшое время, ослабляет связи между мышечными волокнами, при тепловой обработке белки сворачиваются более деликатно, теряют меньше влаги и не сжимаются.

Мариновать кальмара долго — только портить: для командорского достаточно 20–30 минут, для средиземноморского — 7–10 минут. Идеальное решение — приготовление в кислом соусе: томатном, винном, лимонном.

Кальмар на сковороде и на гриле. Здесь работают общие правила: жар — максимум, время — минимум, кислота — после приготовления. Они подходят для средиземноморского и некрупного командорского кальмара, целых или нарезанных кольцами.

Очищенного от пленки кальмара важно обсушить, иначе не получить румяной корочки. Крупную тушку разрежьте вдоль и острым ножом сделайте неглубокие ромбовидные надрезы: это предотвратит скручивание и сделает текстуру нежнее.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Целую тушку или крупные пластины жарьте по 30–45 секунд с каждой стороны, кольца (без кляра или панировки) — по 20–30 секунд, щупальца — по 45–60 секунд. Если жарить дольше 2 минут, кальмар будет жестким.

Кальмар готов, как только поменял цвет с полупрозрачного на матово-белый, поверхность подрумянилась, мясо стало упругим, но не твердым. Сразу после приготовления приправьте кальмара солью и перцем, сбрызните соком лимона или лайма, посыпьте травами или специями.

Кольца во фритюре. На этот способ распространяются те же правила, что и на жарку на гриле и сковороде, только температура масла к началу приготовления должна быть 180–190 °C.

Можно обвалять кольца в муке, чтобы получить тонкую корочку, или в яйце и хлебных крошках — будет хрустящая панировка, а можно обмакнуть в жидкий кляр. Но это необязательно: кольца кальмара прекрасны и без оболочки.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Опускайте кольца кальмаров в масло небольшими порциями, чтобы не понизить температуру фритюра.

Мидии и ракушки

Мидии и ракушки в закрытых раковинах требуют тепловой обработки, независимо от того, замороженные они или охлажденные. Их можно поджарить на гриле или запечь в духовке, но самые вкусные — отваренные на пару. Готовят их не в пароварке, а в глубоком сотейнике.

Слегка обжарьте на оливковом или сливочном масле мелко нарезанный лук и чеснок. Влейте белое вино и воду, доведите до бурного кипения и выложите мидии. Сразу же накройте крышкой и готовьте пару минут. Варка будет происходить за счет пара, поднимающегося от кипящей ароматной жидкости. Когда мидии будут готовы, добавьте в сотейник чеснок и мелко нарезанную зелень петрушки или раскрошенный голубой сыр, жирные сливки или мелко нарезанные помидоры. Приправьте по вкусу — и блюдо готово! Размораживать мидии перед приготовлением необязательно, просто увеличьте время.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Мидии и ракушки готовы, как только открылись их створки. Выбросьте все нераскрывшиеся.

Если не все мидии были съедены, достаньте мясо из створок, смешайте с небольшим количеством соуса и уберите в холодильник. Съешьте холодными с хлебом, добавьте в сваренную пасту, готовое ризотто или сделайте с ними салат.

Замороженное мясо мидий готово к применению. Разморозьте его в холодильнике, приправьте солью, специями, соком лимона или лайма, а лучше — заправкой на основе вкусного растительного масла и кислого продукта: сока цитрусовых или натурального уксуса. Используйте в салатах, смешивайте с рисом, пастой, азиатской лапшой. При необходимости бережно прогрейте готовое мясо мидий.

Морской коктейль

Морским коктейлем называют готовую смесь из разных морепродуктов, очищенных и нарезанных кусочками примерно одинакового размера. Состав коктейля может различаться, но, как правило, в него входят кальмар, мидии, креветки, кусочки щупалец осьминога, иногда морской гребешок.

Обычный морской коктейль готовится по принципу «очень быстро или достаточно долго». Самый удачный способ — обжаривание на сильном огне с небольшим количеством масла. Важно тщательно обсушить размороженный коктейль, выложить на сковороду в один слой и готовить не более 2 минут без крышки.

Как правильно готовить морепродукты
Как правильно готовить морепродукты

Обратите внимание, есть ли в составе коктейля «рыбные продукты». Под этим термином скрывается сурими — изделие из рыбного фарша, имитирующее мясо краба или креветок. В нем нет ничего плохого, но его присутствие усложняет приготовление коктейля, поскольку сурими не выдерживает высокую температуру. Используйте такое ассорти для приготовления холодных блюд типа поке, салатов или закусок.

В конце добавьте в сковороду чеснок или острый перец, сливочное или оливковое масло, сок цитрусовых или вино, в последний момент — соль. Подготовленный таким образом коктейль идеален для пасты, ризотто, салатов и боулов.

Можно прогреть морской коктейль в уже готовящемся соусе или сливочном или томатном супе — это займет буквально 3–5 минут. Или уж томите минут 20–30 на слабом огне, до мягкости.

Солите блюда с морским коктейлем в самом конце приготовления, чтобы не выделилось много воды.

С чем сочетаются морепродукты

Важное достоинство морепродуктов — способность принимать специи, пряности и вкусы любой страны, где они являются частью традиционного рациона.

  • Готовьте их с лимонами, каперсами, помидорами, чесноком и ароматными травами наподобие тархуна и петрушки, как это делают в средиземноморских странах;
  • с кокосовым молоком, лаймом, кинзой и острым перцем, как в странах Юго-Восточной Азии;
  • с соевым соусом, имбирем и кунжутным маслом, как в Китае;
  • с чесноком, орегано и перцем чили, как в Мексике;
  • с беконом и каджунскими специями, как в Новом Орлеане.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Как приготовить замороженный морской коктейль
Как приготовить замороженный морской коктейль

Хотите разнообразить ежедневное меню и добавить в него больше полезного белка? Тогда держите в морозильной камере пару упаковок замороженного морского коктейля. С ним вы быстро и без особого труда сможете приготовить и салат, и суп, и пиццу, и еще не один десяток вкусных, сытных, но при этом легких блюд.

Как приготовить классные блюда с морепродуктами на гриле, секреты шефа Александра Райляна
Как приготовить классные блюда с морепродуктами на гриле, секреты шефа Александра Райляна

Морепродукты, приготовленные на гриле или в мангале – настоящее украшение любого пикника. Главное – не размораживайте их под водой! Профессиональными секретами работы с различными морепродуктами делится шеф-повар ресторана и клуба Birds Александр Райлян.

Морепродукты рецепты
Морепродукты рецепты

Анна Людковская на собственном опыте поняла, что жарить наши замороженные морепродукты совершенно бессмысленно, только тушить!

Анна Людковская

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Постные блюда из морепродуктов – учимся готовить с Наташей Скворцовой
Постные блюда из морепродуктов – учимся готовить с Наташей Скворцовой

Пятая неделя Великого поста - самое время включить в рацион морепродукты. И если рыбу можно есть только два раза за все время Поста, то морепродукты мой духовник разрешает употреблять в пищу гораздо чаще. Исключения составляют только первая и последняя недели Поста, а также все среды и пятницы.

Наташа Скворцова

Морепродукты — креветки, мидии, кальмары

Ольга Родионова

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях