Неожиданные эффекты от употребления бананов: что будет при передозировке

Неожиданные эффекты от употребления бананов: что будет при передозировке

Светлана Бутова
18 июня 2024 г.

Принято считать, что бананы — очень полезный тропический фрукт. Однако оказалось, что это не совсем так. Если увлекаться бананами, побочных эффектов не избежать. Читайте подробности.

Неожиданные эффекты от употребления бананов: что будет при передозировке
Неожиданные эффекты от употребления бананов: что будет при передозировке (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Польза бананов

Банан — один из самых доступных фруктов в любое время года. Он вкусный и полезный. Фрукт идеально подходит для перекуса, его часто добавляют в коктейли и смузи. Бананы богаты витаминами А, В6, С, Е и К, а также являются источником кальция, фосфора, магния, калия. Они помогают снизить уровень «плохого» холестерина, что является профилактикой атеросклероза, инфаркта и инсульта. Ещё бананы можно назвать природными антидепрессантами. Фрукт богат аминокислотой триптофаном, которая в организме превращается в «гормон счастья» — серотонин. Он улучшает настроение, память, внимание и сон.

В чем подвох?

На самом деле все просто. Подвох в избытке. Все негативные эффекты связаны с чрезмерным употреблением бананов. Вот что может произойти с оргазмом, если не остановиться вовремя и съесть много бананов.

1. Лишнего веса не избежать. Один банан среднего размера содержит около 27 г углеводов. Его едва ли можно назвать диетическим продуктом.

2. Считается, что бананы — отличный источник калия, необходимого организму. Но много бананов — много калия.

«Если каждый день съедать большое количество таких фруктов может произойти «передозировка» калия. Это рискованно для тех, у кого этот показатель выше нормы»

Роспотребнадзор

3. Вещества, содержащиеся в бананах, могут вступать в реакцию с некоторыми лекарственными препаратами. Если вам были назначены какие-то лекарственные средства, уточните у врача о их возможном взаимодействии с продуктами питания.

Если употреблять бананы в умеренных количествах, учитывая индивидуальные особенности своего организма, то всех негативных последствий удастся избежать.

Недавно «Гастрономъ» писал о том, как правильно чистить бананы.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Нужно ли мыть бананы перед едой, рассказали эксперты
Нужно ли мыть бананы перед едой, рассказали эксперты

Бананы и авокадо выглядят чистыми на первый взгляд. Но зарубежные специалисты в области медицины и пищевых технологий настоятельно рекомендуют мыть овощи и фрукты с толстой шкурой перед едой.

Бананы признают социально значимым продуктом: станут ли они дешевле
Бананы признают социально значимым продуктом: станут ли они дешевле

Правительство РФ планирует признать бананы социально значимым товаром и временно отменить на них таможенные пошлины. Как это отразится на ценах?

9 поводов есть бананы каждый день для здоровья и похудения
9 поводов есть бананы каждый день для здоровья и похудения

Банан – один из тех редких фруктов, которые у нас доступны круглогодично и почти не меняются в цене в зависимости от сезона. Некоторые диетологи считают, что это неподходящий фрукт при похудении или на здоровом питании. Однако мы готовы поспорить с этим и рассказать вам, почему есть бананы каждый день – отличная идея.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях