Польза бананов
Банан — один из самых доступных фруктов в любое время года. Он вкусный и полезный. Фрукт идеально подходит для перекуса, его часто добавляют в коктейли и смузи. Бананы богаты витаминами А, В6, С, Е и К, а также являются источником кальция, фосфора, магния, калия. Они помогают снизить уровень «плохого» холестерина, что является профилактикой атеросклероза, инфаркта и инсульта. Ещё бананы можно назвать природными антидепрессантами. Фрукт богат аминокислотой триптофаном, которая в организме превращается в «гормон счастья» — серотонин. Он улучшает настроение, память, внимание и сон.
В чем подвох?
На самом деле все просто. Подвох в избытке. Все негативные эффекты связаны с чрезмерным употреблением бананов. Вот что может произойти с оргазмом, если не остановиться вовремя и съесть много бананов.
1. Лишнего веса не избежать. Один банан среднего размера содержит около 27 г углеводов. Его едва ли можно назвать диетическим продуктом.
2. Считается, что бананы — отличный источник калия, необходимого организму. Но много бананов — много калия.
«Если каждый день съедать большое количество таких фруктов может произойти «передозировка» калия. Это рискованно для тех, у кого этот показатель выше нормы»
3. Вещества, содержащиеся в бананах, могут вступать в реакцию с некоторыми лекарственными препаратами. Если вам были назначены какие-то лекарственные средства, уточните у врача о их возможном взаимодействии с продуктами питания.
Если употреблять бананы в умеренных количествах, учитывая индивидуальные особенности своего организма, то всех негативных последствий удастся избежать.
Недавно «Гастрономъ» писал о том, как правильно чистить бананы.
Пока нет комментариев