Диетическая "Фитнес шарлотка"
Сложность: легко
Порций: 3
Подготовка: 10 мин
Готовка: 50 мин
Ккал: 182.64 ккал/порция
Б/Ж/У: 13.84 г/5.00 г/19.68
яблоки - 300 г (3 шт.)
белки яйца - 2 шт.
яйцо - 1 шт.
отруби овсяные/ржаные/пшеничные - 30 г
корица - щепотка
ваниль - на кончике ножа
творог - мягкий диетический 120 г
мед - 15 г
разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Шаг 1
Яйцо и белки взбить 4 минуты миксером.
Шаг 2
Добавим творог, ванилин, мед и 1 минуту взбить.
Шаг 3
Добавим отруби с разрыхлителем и взбивать еще 1 минуту.
Шаг 4
Яблоки чистим, мелко режем и посыпаем корицей. Кладем в форму, выстеленную бумагой.
Шаг 5
Залить тестом и в духовку на 30 мин 165°C и портом под конвекцией или грилем 6 минут.
Шаг 6
Можно посыпать какао или горьким шоколадом натертым. Будьте стройными и довольными. Приятного аппетита.