Cуп-пюре из красной чечевицы
Сложность: средне
Порций: 3
Готовка: 30 мин
Ккал: 286.88 ккал/порция
Б/Ж/У: 13.47 г/6.87 г/39.65
200 г красной чечевицы
1 средняя луковица
3 средние картофелины
1 средняя морковка
50 г корня сельдерея
2 помидора
соль
свежемолотый черный перец
растительное масло
1 л воды
сметана для подачи
Шаг 1
Овощи для супа-пюре из чечевицы вымойте и очистите. Лук мелко нарежьте, морковь и корень сельдерея натрите на крупной терке. Картофель нарежьте кубиком.
Шаг 2
Разогрейте сковороду с растительным маслом. Пассеруйте на небольшом огне лук, морковь и корень сельдерея для супа-пюре 5-7 минут.
Шаг 3
На помидорах сделайте надрез, залейте кипятком и очистите от кожуры.
Шаг 4
Очищенные помидоры для заправки супа-пюре нарежьте на небольшие кусочки и добавьте к моркови и луку. Пассеруйте ещё 5 минут. Снимите с огня.
Шаг 5
Воду влейте в кастрюлю, поставьте на огонь. Чечевицу промойте 2 раза в проточной воде. Как только вода в кастрюле закипит, всыпьте чечевицу. Туда же добавьте нарезанный на кубики картофель, готовьте 7-10 минут.
Шаг 6
Добавьте пассерованные овощи. Варите до готовности чечевицы и картофеля. В конце посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7
Готовый суп измельчите в пюре при помощи блендера. Если суп кажется слишком густым, то разведите его горячей кипячёной водой до нужной консистенции. Подавайте суп-пюре из красной чечевицы со сметаной.