Организм Скорпиона требует особенно много кальция и серы, которые содержатся в яйцах, соевом соусе, цветной капусте, инжире, черносливе. Время от времени полезно употреблять дрожжи или гефефитин, а запасы железа пополнять яблоками и говяжьей печенкой.
Самые необходимые Скорпиону витамины - С, Е, В-комплекса. Лучшие источники витамина С - болгарский перец, лимоны, апельсины и чеснок, витамина Е - растительные масла. В1 содержится в дрожжах, бобовых, злаках, орехах, абрикосах, В2 - в молоке и молочных продуктах, в дрожжах, капусте и печени, В3 - в мясе, яйцах, грибах, почках и сердце, В4 - в соевом масле, кислой капусте, яйцах и крапиве, В5 - в свекле, фасоли и шампиньонах, В6 - в орехах, фасоли и морковке, В8 - в зеленом горошке и капусте, В9 - в листовых овощах и горохе, В12 - в печени, почках, рыбе, икре, В15 - в абрикосовых косточках и семечках.
Энергетическая соль Скорпионов - сульфат натрия, который очищает кровь, стимулирует работу печени и способствует излечению воспалений. Его источники – минеральная вода, нежирная говядина, сыр, овес, цикорий, лук, земляника, малина.
Топ-10 блюд для Скорпионов:
Фаршированные перцы. классический рецепт
Время: до 30 мин
"Коллекция рецептов" #3 (03), 2006
Кухня: русская
Время: 1,5 часа
"Коллекция рецептов"№ 09 (89) май 2010
Цветная капуста с грибами и сыром
Время: 30 мин
"Школа гастронома"№16 (186) август 2011
Время: до 30 мин
Книга Гастронома: рецепты быстрых блюд
Салат из курицы с кефирной заправкой
Время: до 30 мин
"Школа гастронома"18 (140) сентябрь 2009
Салат с репой, свеклой и куриной печенкой
Время: 30 мин
"Гастрономъ"№06 (101) июнь 2010
Время: до 30 мин
"Гастрономъ"№ 03 (98) март 2010
Кухня: испанская
Время: до 30 мин
"Коллекция рецептов"№20 (76) октябрь 2009
Пока нет комментариев