Как авокадо может улучшить сексуальную жизнь

Как потребление авокадо отражается на сексуальной жизни

Само по себе авокадо не решит серьезных проблем, но входящие в его состав микроэлементы благотворно влияют на здоровье человека. В том числе сексуальное. Это не панацея, но подспорье, часть здоровой диеты, которая нужна каждому вне зависимости от возраста и активности.

Согласно исследованиям, наше сексуальное влечение и возбуждение сильно зависит от того, насколько хорошо в организме работает кровоснабжение. Проблемы с сердцем и сосудами негативно влияют на либидо. Регулярное потребление авокадо может помочь: плод богат жирными кислотами омега-3, которые уменьшают риск заболеваний сердца и сосудов, улучшают кровоснабжение и когнитивные функции мозга.

Также в авокадо содержится витамин E, крайне полезный для фертильности мужчин. Этот антиоксидант увеличивает количество активных сперматозоидов и защищает их ДНК от повреждений.

Чем еще полезен авокадо

Добавлять авокадо в рацион только ради сексуального здоровья весьма недальновидно. Ведь только этим аспектом его польза не ограничена. Подробно мы уже писали об этом. Сейчас же перескажем главное.

• Авокадо богат клетчаткой, что важно для правильного пищеварения. В 100 г этого плода примерно 7 г растворимых пищевых волокон. Хорошее пищеварение снижает риски возникновения воспалений в кишечнике и развития злокачественных опухолей.
• В авокадо присутствуют витамины С, Е и К, магний, калий, фолиевая кислота. Каждый из этих нутриентов по-своему необходим человеческому организму. Соблюдать нормы помогает разнообразная и сбалансированная диета. С ней и БАДы будут не нужны.
• Авокадо полезен для красоты. Одно из исследований доказало, что кожа у женщин, потреблявших авокадо в течение двух месяцев, за данный период стала более эластичная и упругая. Это связано с витамином E и омега-3. Также нутриенты оздоравливают волосы и ногти.