Эксперты назвали 3 продукта для похудения и хорошего пищеварения

Эксперты назвали 3 продукта для похудения и хорошего пищеварения

Вероника Соловьева
04 февраля 2025 г.
0Комментировать

Не секрет, что снижение веса и здоровье кишечника напрямую связаны. Если у человека налажено пищеварение, похудеть ему будет проще. Чтобы этого добиться, эксперты советуют употреблять в пищу ферментированные продукты. Вот некоторые из них.

Эксперты назвали 3 продукта для похудения и хорошего пищеварения
Эксперты назвали 3 продукта для похудения и хорошего пищеварения (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Если вы любите японскую кухню, то наверняка знаете о таком продукте, как мисо. В нем содержится большое количество пробиотиков, которые способствуют улучшению пищеварения и всасыванию питательных веществ, витаминов и минералов. Кроме того, в нем мало жиров, поэтому мисо отлично подходит для худеющих.

Хочется чего-то менее экзотического? Кефир к вашим услугам. Этот напиток способствует восстановлению мышц, налаживает пищеварение и расщепляет питательные вещества, чтобы организму было легче получить от них всю пользу. Кефир — ключевой продукт для здорового метаболизма, отмечает эксперт Монелль Буррус.

Также поддержанию здоровья кишечника и похудению способствует употребление в пищу кимчи. В нем содержится большое количество клетчатки, что позволяет продлить ощущение сытости. Кроме того, кимчи богато пробиотиками, а его острота также улучшает метаболизм.

Ранее Gastronom.ru рассказал, чем полифенолы отличаются от флавоноидов и откуда их взять.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
5 полезных ферментированных продуктов и как сделать их дома
5 полезных ферментированных продуктов и как сделать их дома

Ферментированные продукты крайне полезны для нашего здоровья: помогают не болеть в сезон простуд и улучшить пищеварение. Преимуществ у них масса, остается только выбрать самое вкусное для вас. Рассказываем, какие ферментированные продукты самые полезные и как приготовить их дома.

16 продуктов для здоровья кишечника: ваш организм скажет вам «спасибо»
16 продуктов для здоровья кишечника: ваш организм скажет вам «спасибо»

Следить за здоровьем кишечника очень важно. То, как он работает, влияет на множество факторов: от состояния иммунной системы до ментального благополучия. Диетологи рассказали, какие продукты помогут наладить пищеварение.

Стоит ли пить кефир на ночь — ответила врач
Стоит ли пить кефир на ночь — ответила врач

Есть мнение, что перед сном нужно выпивать стакан кефира, потому что он помогает быстрее уснуть. Так ли это на самом деле? Ответ нашла врач-диетолог Дарья Пушкарева.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding image
Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях