Самая диетическая фитнес-запеканка
Сложность: легко
Порций: 1
Подготовка: 10 мин
Готовка: 30 мин
Ккал: 235.40 ккал/порция
Б/Ж/У: 30.90 г/3.36 г/22.35
творог 1% 120 г
овсяночка (Я беру Традиционную овсянку "Русский продукт") 30 г
яичный белок 2 шт.
fit parad 1 шт.
Шаг 1
Овсяночку и 1 белок смешиваем, делаем блендером вжик-вжик, разбивать овсянку в муку совсем не нужно (Здесь можно добавитьь пакетик fit parad, но для себя я добавляю 1/2 пакетика).
Шаг 2
Второй белок взбиваем с Fit parad-ом в белую пену и добавляем туда 120 гр. творога. Не берите совсем обезжиренный, будет сухая запеканка. Творог должен быть мягким и мелким. Я все это не сильно взбиваю блендером.
Шаг 3
Выкладываем форму фольгой, укладываем слой овсянки, на него кладем ягодки, а затем творожный слой. Иногда я заменяю ягодки корицей, а иногда бананом)! В общем, место для творчества!) Выпекается все 30 минут на 180 градусах!
Шаг 4
Дайте немного остыть, украшайте листиком мяты ииии самый приятный момент, но самый быстрый)!