Врач рассказала, в чем настоящая опасность семечек

Можно не любить семечки, но уж если начать их щелкать, то остановиться невозможно.

Не все подозревают, что любимый многими летний фрукт таит в себе большую опасность. Хоть мякоть абрикоса и не наносит вреда — в разумных количествах, — можно ли есть ядра абрикосов — вопрос уже более серьезный. Обычно эту часть фрукта добавляют в выпечки и десерты, а также жарят и даже едят сырыми. Сколько ядер абрикоса можно есть в день, чтобы не навредить здоровью, рассказал врач-терапевт сервиса НаПоправку Владимир Думинский.

Обычные подсолнечные семечки, которые многие привыкли щелкать на ходу или за просмотром фильмов, оказались настоящим кладезем полезных веществ.

Если раньше лузганье семечек было признаком дурного тона, то теперь каждый уважающий себя поклонник ЗОЖ не стесняется заниматься этим практически прилюдно. За что мы стали вновь уважать семена подсолнечника и какие они, кстати, бывают?

Мода на чиа вполне оправдана. Этот продукт — источник клетчатки, омега-3 и минералов. Но при несоблюдении определенных правил семена чиа могут только навредить. Диетолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион рассказала об этих особенностях и норме семян чиа в день.

Вопрос о том, можно ли есть арбузные косточки, волнует многих любителей этой сочной ягоды. Давайте разберемся, что происходит, если вы случайно проглотили косточку, и как это может повлиять на ваше здоровье. В этом нам поможет нутрициолог Антон Слепых.