Полезно ли пить воду с лимоном с утра: ответили эксперты

Полезно ли пить воду с лимоном с утра: ответили эксперты

Вероника Соловьева
19 сентября 2024 г.

Рекомендация пить воду с лимоном появилась уже давно и быстро набрала популярность у сторонников здорового образа жизни. Считается, что стакан лимонной воды натощак — чуть ли не панацея. Но так ли это на самом деле? Рассказывают эксперты Роспотребнадзора.

Полезно ли пить воду с лимоном с утра: ответили эксперты
Полезно ли пить воду с лимоном с утра: ответили эксперты (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Рассмотрим каждый из элементов чудо-напитка отдельно.

Выпивая утром воду, вы запускаете работу пищеварительной системы, что способствует улучшению метаболизма. Также с помощью воды осуществляется кровообращение и циркуляция лимфы, поддерживается здоровье кожи.

Лимон же содержит множество полезных веществ: витамины группы В, D, E и PP, микро- и макроэлементы, кислоты. Кожура лимона имеет антиоксидантное действие. Все это может положительно сказаться на работе иммунитета. Кроме того, лимон препятствует появлению камней в почках, оказывает хорошее влияние на кровеносную систему. Также этот цитрус борется с усталостью и плохим настроением. Еще лимон помогает снизить вес.

Совместив полезные свойства воды с преимуществами лимона, получим отличный напиток для начала дня. Эксперты советуют добавить в него также мед, мяту, имбирь или куркуму, что сделает напиток еще более полезным.

Однако стоит помнить, что в некоторых случаях вода с лимоном не рекомендована. Например, не стоит ее пить при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Если у вас слишком чувствительная зубная эмаль, от воды с лимоном тоже лучше отказаться.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Эксперт рассказала, как правильно употреблять лимон и печь лимонный пирог
Эксперт рассказала, как правильно употреблять лимон и печь лимонный пирог

В честь Дня лимонного пирога с безе, который отмечается 15 августа, мы узнали у эксперта, превентивного нутрициолога Dietology.Live Юлии Чуркиной, как улучшить классический рецепт и выжать максимум пользы из лимона.

Для чего используют цедру лимона и какая от нее польза
Для чего используют цедру лимона и какая от нее польза

Цедра лимона — популярный ингредиент сладких и пикантных блюд, но возможности у нее еще шире. Даже щепотка цедры лимона способна преобразить тесто, творожную массу, ароматное карри, крем или меренгу, а если научиться её хранить, то добавлять лимонную цедру можно почти повсеместно.

Как и где хранить лимоны в домашних условиях
Как и где хранить лимоны в домашних условиях

Как хранить лимоны в домашних условиях – таким вопросом рано или поздно задается каждая хозяйка. И совершенно неважно, купили ли вы много лимонов или всего пару, чтобы съесть в ближайшее время, способы хранения лучше изучить заранее. Вот несколько популярных методов.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
Лимонные напитки: рецепты с фото
Лимонные напитки: рецепты с фото

Из лимонов, лимонного сока или цедры можно приготовить самые разнообразные освежающие напитки - лимонады, холодные чаи и даже квас. Помимо лимонов и воды (газированной или обычной), в них добавляют фруктовый сок и сахар — для вкуса, а также мяту — для аромата. Подают, украсив долькой лимона или листьями мяты.

27 рецептов
Лимон

ПРОДУКТ

Лимон

Лимон – фрукт-универсал. Некоторые повара признаются, что если бы им поставили условие выбрать единственный плод для своей кухни, то лимон они бы взяли без колебаний. Ведь он ароматен, полезен, ярок по вкусу и красив. В лимоне все прекрасно: и мякоть, и кожура, и сок, и даже листья. Напитки, десерты, соусы, всевозможные блюда разных национальных кухонь — лимон способен на многое.

Лимонный порошок: как из лимонных корок сделать супердобавку к чему угодно
Лимонный порошок: как из лимонных корок сделать супердобавку к чему угодно

Из лимонных корок быстро и легко можно приготовить сухой лимонный порошок, который долго хранится, сохраняя все целебные свойства лимона. Его можно использовать в качестве добавки к самым разным блюдам. И не только.

КОММЕНТАРИИ
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях