Рейтинг@Mail.ru
Как заготовить базилик на зиму: диетолог предложила лучшие идеи для заготовок

Как заготовить базилик на зиму: диетолог предложила лучшие идеи для заготовок

Вероника Соловьева
24 августа 2026 г.
0Комментировать

Базилик — не просто ароматное дополнение к разнообразным блюдам, но и источник пользы. Зимой, в период дефицита витаминов, его свойства придутся очень кстати. Как сделать заготовки с базиликом, «Гастроному» рассказала врач-педиатр, иммунолог-аллерголог, диетолог-нутрициолог, патофизиолог Алена Парецкая.

Как заготовить базилик на зиму: диетолог предложила лучшие идеи для заготовок
Как заготовить базилик на зиму: диетолог предложила лучшие идеи для заготовок (Фото: Сгенерировано ИИ)

В чем польза базилика

Благодаря своим природным свойствам, базилик может оказывать положительное влияние сразу на несколько систем организма.

Компонент
Эффект
Эфирные масла (в т.ч. эвгенол)
Бактерицидное действие
Витамин К
Улучшает свертываемость крови
Витамины А, С, бета-каротин
Защищают клетки от старения, улучшают иммунитет
Минералы (железо, калий, магний, кальций)
Поддерживают сердце, способствуют водно-солевому балансу
Флавоноиды и дубильные вещества
Снижают воспаление, выводят токсины
Базилик — это не просто приправа для пиццы или салата, а мощнейший антиоксидант, природный антисептик и отличный помощник для пищеварения. Зимой наш иммунитет скажет нам спасибо за такую витаминную добавку к супам и горячим блюдам.

Алена Парецкая,

врач-педиатр, иммунолог-аллерголог, диетолог-нутрициолог, патофизиолог

Эксперт предложила несколько способов сохранить пользу базилика на зиму.

Как заморозить базилик

Это самый простой вариант. Все, что нужно сделать — это:

  1. Промыть листья базилика;
  2. Тщательно просушить (это важно, иначе листочки слипнутся);
  3. Сложить в зип-пакеты и поместить в морозилку.

Есть и альтернативный вариант: измельчить блендером, добавив каплю оливкового масла, и заморозить порционно в формочках для льда.

Кидаешь такой кубик в борщ — и квартира буквально пахнет августом.

Алена Парецкая,

врач-педиатр, иммунолог-аллерголог, диетолог-нутрициолог, патофизиолог

Как сделать масло с базиликом

Масло с базиликом
Масло с базиликом (Сгенерировано ИИ)

Кроме того, можно сделать ароматную и полезную заготовку с базиликом.

Для этого понадобится чистая сухая банка, базилик и растительное масло.

Достаточно набить емкость базиликом «по плечики» и залить маслом. Эксперт советует оливковое или подсолнечное холодного отжима. После пары недель в холодильнике получится прекрасная заправка.

Как сушить базилик

Эту зелень можно превратить в удобную приправу, если высушить и растереть листочки. Но эксперт предупреждает — не стоит сушить базилик в духовке на высоких температурах.

Вы уничтожите все эфирные масла и запах. Если нужен именно сухой — только естественная сушка, в проветриваемом месте.

Алена Парецкая,

врач-педиатр, иммунолог-аллерголог, диетолог-нутрициолог, патофизиолог

Ранее мы рассказывали, как сохранить спаржу сочной и хрустящей.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Похожие материалы
Заготовка с базиликом
27 рецептов
Витаминные заготовки: 7 способов сохранить зелень прямо сейчас, чтобы зимой не нужно было ничего покупать
Витаминные заготовки: 7 способов сохранить зелень прямо сейчас, чтобы зимой не нужно было ничего покупать

Летом нужно, просто жизненно необходимо быть эгоистом и думать только о себе. Точнее, беспокоиться о том, как сохранить всю пользу урожая и унести с собой в зиму. Рассказываем, как можно бережно заготовить зелень и ваши любимые травы, чтобы потом было восхитительно вкусно!

Как сохранить зелень свежей: холодильник, морозилка или сушка
Как сохранить зелень свежей: холодильник, морозилка или сушка

Зелень — богатый источник витаминов и минералов, незаменимый помощник в усвоении белковой пищи и просто вкусный продукт сам по себе. Ее добавляют почти в любые блюда, а чаще всего употребляют в свежем виде. Чтобы ни пучок укропа, ни листик мяты не ушли в мусорное ведро, рассказываем, как правильно хранить свежую зелень: в холодильнике, в морозилке или в сушеном виде.

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Базилик — король пряных трав: в чем его польза и как с ним готовить
Базилик — король пряных трав: в чем его польза и как с ним готовить

Зеленый, фиолетовый, лимонный, тайский — базилик бывает разным, и каждый сорт по-разному раскрывается в блюде. Сегодня это растение в первую очередь ассоциируется с итальянским песто и томатами. Но родина растения при этом отнюдь не в Европе, а его история насчитывает тысячи лет. Рассказываем, как базилик стал кулинарной звездой, чем отличаются его виды и что стоит знать о его составе и пользе.

Укроп с солью на зиму
Укроп с солью на зиму

Заготовить укроп с солью на зиму в банках — значит обеспечить себя ароматной пряностью, которую можно будет добавлять в любые блюда — от супов до салатов. Существуют разные способы заготовки укропа и другой зелени. Можно ее банально высушить, можно заморозить — у каждого способа есть свои преимущества и недостатки. Способ, который предлагаем мы, позволит зелени максимально сохранить и яркий вид, и свежий аромат, кардинально отличающийся от запаха сушеного укропа. Итак, если вам повезло обзавестись здоровенным пучком укропа, срочно воспользуйтесь нашим рецептом!

20 мин

gastronom

Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях