Результаты обширного исследования, связывающего здоровье ротовой полости и способности к зачатию, обсуждались экспертами на встрече в Швеции.
По их мнению, воспалительный процесс нарушает работу всего организма в целом и функцию репродуктивной системы в частности. Такие выводы позволило сделать исследование, проведенное австралийскими учеными, наблюдавшими 3,5 тысячи женщин, желающих забеременеть. Ранее проведенные исследования уже доказали связь кариеса и болезней десен с повышенными рисками инсультов и инфарктов и развития диабета 2 типа. У мужчин, имеющих пробелмные десны, ухудшается качество спермы.
Специалисты по репродуктивному здоровью советуют всем желающим зачать ребенка пройти осмотр у стоматолога, решить проблемы, если они есть, плюс бросить курить, употреблять алкоголь, сбросить лишний вес и принимать фолиевую кислоту.
Фолиевая кислота содержится в шпинате и листьях свежего салата, например, ромен. Плюс в спарже, брокколи, апельсинах, авокадо, чечевице и горохе, а также в других растительных продуктах.
При тепловой обработке разрушается до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырой пище. При варке овощей потери фолиевой кислоты достигают 70-90%. Поэтому лучше всего для здоровья, например, пить смузи из шпината, апельсина, яблока и ломтика авокадо.
Также запасы фолиевой кислоты в организме истощаются при регулярном употреблении алкоголя. А вот дополнительный прием бифидобактерий способствует увеличению синтеза фолиевой кислоты в толстом кишечнике.
